-+=
Olvasási idő: 2 percBevallom nagy pizza rajongó vagyok – de hát van az úgy, hogy úgy sikerül egy diétásabb recept… hogy jobb mint az eredeti???
Szóval NEM KELL keleszteni, nyújtani…és még diétás is? Hát igazi szerelem!!!
Amúgy nagyon szeretem ilyen „lefújásokhoz” vagy tepsi kikenésekhez a PAM kalóriamentes olajspray-ét használni. Ez a flakon irtó sokáig elég, finom, vajas íze van, és igazából sznte kalóriamentes. Diétánál pedig a zsír a legnagyobb kalóriatartalmú dolog az étrendben, szóval a zsír KELL, de nem árt megfogni a fogyasztást… például ilyen trükökkel, hogy a kajákhoz minimális, kalóriamentes olajsprayt használunk.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
(És amúgy is zsírt bevinni jobb is SAAAAJTBÓL, nem? :)))
| Előkészítés | 15 perc |
| Sütés/főzés | 30 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
A tészta
- 500 gramm zsírszegény tehéntúró
- 125 gramm zabliszt
- 3 db tojás
A feltét
- ízlés szzerint ketchup
- ízlés szerint zöldségek (gomba, paradicsom, paprika)
- ízlés szerint sonka
- ízlés szerint sajt
Hozzávalók
A tészta
A feltét
|
Elkészítés
- Keverd össze és egy sütőpapíros tepsibe kend/nyomkodd el. (Nyújtani én nem tudtam mert darabos túróm volt - de VIZES KÉZZEL szuperül elegyengethető
- Süsd elő 190 fokon 10 percig
- Feltét - ízlés szerint: Ketchup Gomba-paprika-paradicsom-maradék petrus...
- Ezzel süsd még tovább 180 fokon 10-15 percig!
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
