Aki eddig azért maradt ki a brownie élményből, mert fél tőle, hogy hízlaló és/vagy nem sikerül… – nos nekik hoztunk egy áthidaló megoldást. Igen, ezt akár 5 perc alatt elkészítheted, ráadásul full cukormentes és VEGÁN, ráadásul liszt sem kell bele. Mit szólsz?
„Nagyot hibázni nem lehet, jöjjön most egy pofonegyszerű körtés recept!” 🙂
A recept leginkább a vegán/lassú felszívódású proteinekkel működik a legjobban. Én a Peak Vegán Yummy fehérjét használom, nagyon nagyon finom az íze és krémes – vegán fehérjéket meghazudtolva 🙂 (Ez MANDULAFEHÉRJE, és nagyon finom!) SŐT! Fehérje mellett magas a rosttartalma, így nemcsak Téged telít, de a sütinek is remeg állagot ad!
Pluszban a Peak cukormentes étcsokikrémet használtam most a sütibe!Miért használd bátran a recepthez az új, krémes, MENTES Peak étcsokikrémet! Mitől mentes?
– nincs benne cukor
– nincs benne glutén
– nincs benne tejtermék – VEGÁN
– nincs benne maltitol
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
…csak csupa finom csokiiiii!
Íme pár kedvcsináló érv a kis pudingunk mellett!
1. A recept egyrészt azért tetszetős, mert az összetevők száma szinte minimálisra redukálódott. Alapvetően CSAK 3 hozzávaló – de persze extrázhatod is….
2. Bármely diéta és táplálkozási stílusba beilleszthető: vegán és magas a fehérjetartalma a protein miatt!
3. Ha valaki kóstolta már, tudja, hogy a körte-csoki jó páros – ha még nem, akkor itt az ideje nekiesni és kipróbálni!
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 20 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 2 db szép érett körte
- 60 gramm Peak Yummy Vegan Protein-vanilia
- 3 teáskanál Peak Slim Dark Choco Cream - cukormentes étcsokoládé krém 350g a sütibe + a tetejére is tehetsz
- ízlés szerint dió, mandula, cukormentes csoki
Hozzávalók
|
- A körtét mosd meg alaposan (!) és vágd apróra.
- Ha megvan, akkor botmixerrel ess neki, és meg se állj a pürének tűnő halmazállapotig.
- Ha megvagy, akkor keverd hozzá a proteint és a csokiport, majd sütőpapíros formába vagy akár szilikonos muffin formába adagolva már tolhatod a beizzított sütőbe.
- 180 fokon süsd 20-25 percig.
vegan brownie
vegan protein brownie
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
