A legközelebbi városi sétád alkalmával figyeld meg, hogy a szembe jövők közül, hány emberen van több – kevesebb súly felesleg és akkor számodra is ki fog derülni, hogy nem túl rózsás a helyzet.
Túlsúlyos
A legújabb felmérés szerint, amit a Washington Egyetemen végeztek el Christopher Murray vezetésével, kiderült, hogy a Föld lakosságának 30%-a elhízott vagy túlsúlyos. Ezt az adatot még sokkolóbbá teszi, ha kimondjuk, hogy ez 2 billió embert jelent! Igen, hihetetlen, de jól olvastad.
A legmagasabb adatok a Közép-Keletről és Afrikából származnak, ahol a férfiaknak közel 60%-a, míg a nőknek 65%-a rendelkezik említésre méltó súlyfelesleggel. Ismét bebizonyosult, hogy nem véletlen titulálják az amerikai társadalmat kerekdednek, hiszen az összes túlsúllyal rendelkező egyénnek a 13%-át a magukénak tudhatják, így globálisan megszerezve a legtöbb elhízott emberrel rendelkező ország címét. Kína és India együttesen tesznek ki 15%-ot a nagy egészből.
Nyugat-Európában az Egyesül Királyság a „legkövérebb” ország, hiszen háromból két állampolgár túlsúlyos!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Túlsúlyos a Föld lakossága
Ezekhez a sokkoló adatokhoz a kutatók több mint 1700 tanulmányt elemeztek 1980 és a 2013 közötti évekből, csaknem 188 országból. Egyértelmű, hogy az utóbbi 3 évtizedben minden ország lakossága kerekedett valamennyit és nincs olyan terület, ahol ez ne lenne probléma. Dr. Margaret Chan a WHO általános igazgatója az mondta: „A gyermekeink egyre csak kövérednek”, amikor beszédet tartott az éves konferencián, Geneva-ban. „ A világ egy része szó szerint halálra eszi magát”. Az idei év elején a WHO azt közölte, hogy a napi kalória bevitelünknek nem több mint 5%-a kellene, hogy cukorból származzon.
A kutatás vezető Murray szoros köteléket lát a jövedelem mértéke és a hordott ruhák mérete között. A fejlődő országokban amennyivel nő az emberek bankszámlája, annyival kell szélesebbre húzni a mérőszalagot a derék bőség vételezésekor. Nagyobb a jövedelmünk, így többet eszünk. A mért adatok ugyan nem ezt tükrözik, de a gazdagnak nevezhető Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában ez a tendencia enyhén ugyan, de fordítottnak látszik. Állítólag a tehetősebbek körében kevésbé fenyegető az elhízás veszélye. Természetesen a plusz kilók nem csak ez esztétikus megjelenés ellen szólnak, de a miattuk egyre többször kialakuló cukorbetegség és hasnyálmirigy rák ellen is!
A felmérést végzők a technikai fejlődést is okolják a plusz kilók felszedéséért. Manapság sokkal kényelmesebbek vagyunk. Nem kell elsétálnunk a városi köztelefonokhoz, ha el szeretnénk intézni egy hívást, hiszen mindenkinek van saját mobiltelefonja és az ebéd főzéséhez is elég csak leugranunk a szupermarketbe és beszerezni a hozzávalókat, nem kell a konyhakertben robotolni egy kis sárgarépáért vagy megfejnünk a tehenet egy pohár tejért. Ez a kényelem már elérte az „elmaradottabb” régiókat is, hiszen még a Himalájában élők körében is ötször annyi a túlsúlyos ember, mint 20 évvel ezelőtt.
Nos, akkor mi is a tanúság?
Ha nem szeretnél Te is a statisztika részese lenni, figyelj oda a táplálkozásodra, hiszen nem mindegy, hogy mit eszel és mikor. A kevesebb néha több, így oszd be az étkezésedet napi 4-5 alkalomra és tartalmazzanak sok zöldséget, gyümölcsöt és fehérjében gazdag forrásokat. Nasizni is szabad, de csak módjával! Ami pedig a mozgást és a technikát illeti, az iphone-odat kapcsold ki egy órára és szaladj le a legközelebbi edzőterembe egy gyors felfrissülésre. Ha még sem tudnál megválni kedvenc kütyüdtől, akkor csak állítsd be rajta a kedvenc zenéidet, amik felpörgetnek a cardio közben és tedd a zsebedbe.
Már sportolsz? Szuper! Mióta vagy a mozgás szerelmese?
Peak Girls – olvasói bejegyzés, Baranyi Edina
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
