Allergiásan sportolni? Néhány trükk, hogy önfeledten élvezhesd a kültéri sportokat!

allergia_kezeleseVégérvényesen beköszöntött a jó idő, eltetted végre a kabátokat, csizmákat, mindenféle bundás dolgokat. Szeretnél kimenni a szabadba a családdal, barátokkal, kirándulni, bringázni vagy csak a közeli játszótéren egy kis street workoutot nyomni, de az allergiád megakadályoz ebben? Sokan egy cipőben járnak Veled, és inkább a benti edzést választják tavasztól őszig, mert allergiásak. Te is szenvedsz tőle? Úgy érzed, hogy ki se mozdulhatsz gázálarc nélkül a szabadba? Egy kis infó, illetve pár trükk, hogy részt tudj venni a családi/baráti sportos esetleg grillezős napokon.

Allergia

Sokunk életét megkeseríti az allergia. Sajnos ezt teljesen megszüntetni nem lehet, csak tüneti kezelést tudsz alkalmazni.

Először is mindenképp nézzen meg egy allergológus aki megállapítja, hogy pontosan milyen allergiában is szenvedsz. Másodsorban a felírt gyógyszert szedd rendszeresen (de tényleg!).

Sajnos előfordulhat, hogy a levegő pollenkoncentrációja miatt lesznek nehezebb, orrfolyósabb, szemviszketős napjaid. Ilyenkor egy nagy fürdés hajmosással és utána egy jó nagy alvás segíthet.

Allergia kezelése

Az alábbi pár trükköt érdemes bevetni a mindennapokban a gyógyszer szedése mellett.

  • minden este és/vagy edzés után mosd meg a hajadat
  • az arcodat rendszeresen, egy nap többször mosd le hidegvízzel (nyugatató hatással bír, illetve szemed sem fog viszketni).
  • igyál kalcium pezsgőtablettát
  • kültéri sportolás esetén érdemes napszemüveget is viselned, hogy a szemedbe se jusson sok pollen.
  • fogyassz sok friss gyümölcsöt, zöldséget és kerüld a cukros, egészségtelen ételeket
  • szedj vitamin- és ásványi anyag komplexet
  • kerüld a tejtermékeket, mert ezek csak fokozzák az allergiás reakciókat. Ha már tejtermék, akkor a túrót helyezd előtérbe, abból is a zsírszegény verziót javaslom
  • érdemes kipróbálnod a sóbarlangokat és a sóterápiákat. Nagyon jó hatással van mind a kettő a nyálkahártyára, mivel regenerálja, tisztítja azokat.

Ne csüggedj az allergiád miatt, mindenre van megoldás! Irány a szabadba!

Te milyen praktikákat szoktál bevetni, hogy enyhítsd az allergiás tüneteid?

BalatonAlmádi TV2 Produkció SzépségKirályNõk Felkészitõ Edzése

PeakGirls – Mosonyi Barbi, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Allergiásan sportolni? Néhány trükk, hogy önfeledten élvezhesd a kültéri sportokat!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Allergiásan sportolni? Néhány trükk, hogy önfeledten élvezhesd a kültéri sportokat!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
433
Egészség
, ,