A GLP-1 elnevezés egy olyan buzzword lassan az amerikai egészség és wellness világában, hogy ideje megismerkednünk vele. Nem biztos hogy belegondolunk: bárki le tud fogyni, ha a diéta közben NEM ÉHES.

Különösen a fogyás és a vércukorszint szabályozásában betöltött szerepe fontos. Akár cukorbetegséget kezelünk, néhány kilót szeretnénk leadni, vagy egyszerűen csak optimalizálni akarjuk az egészségünket, a GLP-1 megértése jelentősen megváltoztathatja az Életet.

→→★ Mi ez a GLP-1?

A GLP-1, vagy glukagon-szerű peptid-1, egy hormon, amelyet a belek termelnek az étkezés hatására. Kulcsfontosságú szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában azáltal, hogy stimulálja az inzulin kiválasztást, gátolja a glukagon felszabadulását, lassítja a gyomor kiürülését és elősegíti a teltségérzetet.

→→★ Ezek a hatások teszik a GLP-1-et hatékony eszközzé a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében és a fogyásban. Szóval hogy lesz nekünk ez JÓ?

→→★ Mi befolyásolja a saját GLP-1 szintedet? Számos tényezővel hathatsz rá, így kevésbé leszel éhes a diéta alatt, és EZ A LÉNYEG:

Étrend: A magas rosttartalmú ételek és az egészséges zsírok fokozhatják a GLP-1 felszabadulását.
Testmozgás: A rendszeres fizikai aktivitás javítja a GLP-1 érzékenységet.
Alvás: A rossz alvás zavarhatja a hormonok szabályozását, beleértve ezt is.
Bélmikrobióma: Az egészséges bélflóra támogatja ennek a hormonnak az optimális termelődését.

A GLP-1 hormon szint növelésére gyógyszerek is elérhetőek, ezekkel jelentős, jó eredményeket lehet olvasni a kutatásokban. Mivel ezek egészséges emberként számunkra nem érdekesek, írom, mivel lehet mégis növelni a GLP-1 szintünket, és ezzel az alábbi hatásokat elérni:

– jobb vércukor szint szabályozás: 
Egy egészséges emberekkel végzett tanulmány megállapította, hogy ez a hormon nemcsak az inzulin felszabadulását stimulálta, hanem az inzulintól független glükóz-eltávolítást is fokozta.

– fogyás és csökkent étvágy:
Egy szisztematikus áttekintés kimutatta, hogy a GLP-1-hez hasonló szerek következetesen késleltették a gyomor kiürülését, hozzájárulva a teltségérzet fokozásához és a kalóriabevitel csökkenéséhez.

A glukagon-szerű peptid-1 (GLP-1) receptor agonistákkal történő kezelés az étkezési preferenciák változásával is összefüggésbe hozható, azaz a magas zsírtartalmú és cukortartalmú ételek iránti vágy csökkenéséhez vezet.

– Alacsonyabb kardiovaszkuláris események kockázata egyes betegeknél:
Egy 2021-es vizsgálatban azt találták, hogy a GLP-1, 13%-kal csökkentette a súlyos kardiovaszkuláris események, infarktus és stroke előfordulását a magas kardiovaszkuláris kockázatú 2-es típusú cukorbetegeknél.

– 4. Fokozott inzulinérzékenység
Tanulmányok kimutatták, hogy a glukagon-szerű peptid-1, különböző mechanizmusok révén fokozhatják az inzulinérzékenységet.

– 5. Csökkent gyulladás és oxidatív stressz
Tudományos kutatások kimutatták, hogy a glukagon-szerű peptid-1 csökkenthetik a gyulladást és az oxidatív stresszt, hozzájárulva a glikémiás kontrollon túlmutató terápiás előnyökhöz.

→→★ Hogyan növelhető természetesen a GLP-1 szintünk?

Szerencsére vannak természetes módszerek, amelyekkel étrend, életmód és kiegészítők segítségével támogathatod a szervezeted saját glukagon-szerű peptid-1 termelését.

→→★ 1. A GLP-1 természetes növelése étrend- és életmódbeli változásokat igényel, például:

– rostokban gazdag ételek, receptek (zöldségek, hüvelyesek, zab) fogyasztása. Kövess be a videókért, sok receptben ez VAN!
– egészséges zsírok (avokádó, diófélék, olívaolaj) beépítése az étrendbe
– rendszeres testmozgás, sport
– a bél egészségének optimalizálása probiotikumokkal és prebiotikumokkal
– jó alvás, és stressz kezelés (mutatom a videóban hogyan), a hormonális egyensúly fenntartása érdekében

→→★ 3. Próbáld ki ezeket a kiegészítőket!

Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!

1. Először is, már említettem korábban, hogy a Reducal® elősegíti a GLP-1 hormon kiválasztást a testünkben. És ez az anyag van az Optimeal, étkezés helyettesítőben. EGYSZERŰEN nem leszel éhes!

2. Berberin: Támogatja a vércukorszint szabályozását, és a bélmikrobióma modulációján keresztül növelheti a GLP-1 szintet.

3. Kurkumin (kurkuma kivonat): Gyulladáscsökkentő, és növelheti a GLP-1 szintet és az inzulinérzékenységet. Hamarosan érkezik a folyékony kurkumin a Novasol®-tól, a Peak keretein belül.

4. Probiotikumok: javíthatják a bél egészségét és a GLP-1 szekrécióját, különösen a Lactobacillus és a Bifidobacterium törzsek.

5. Fehérje porok (tejsavó és kender): ezek a fehérjék stimulálják a GLP-1 felszabadulását és elősegítik a jóllakottságot, ha étkezés vagy turmixok mellé fogyasztják őket.

Amit azonnal fogsz érezni, az az Optimeal, étvágycsökkentő hatása. A többit, az Életmódunk részévé kell tennünk, és ezt segítjük a receptekkel, videókkal és írásokkal. Kövess minket a Social felületeken is, hogy lásd!

Az OptiMeal segítségével egyszerűen helyettesítheted az étkezéseket és fogyhatsz! AZ ELSŐ szinte szénhidrátmentes ÉTKEZÉShelyettesítő REDUCAL® hatóanyaggal. Új formula Reducal®-val – Móni kérésére!

A Peak Optimeal újdonsága az innovatív Reducal® márkájú alapanyag. Ez az inulin és arabinoxilán speciális mátrixa, és új szintre emeli az Optimealt. Az egyedülálló hatásmechanizmus alapja a rendkívül aktív élelmi rostok, amelyek kifejezetten támogatják a jóllakottság érzését, és így megbízható alapot teremtenek a sikeres testsúlyszabályozáshoz. A Reducal® a GLP-1 (glükagonszerű peptid 1) szint természetes elősegítésével hozzájárul a napi energiaegyensúly jobb szabályozásához.

Ezáltal a fogyás komplikációmentes élménnyé válik. Könnyen helyettesíted vele az ételeket és fogysz az Optimeal segítségével.

Ahhoz, hogy hosszú távon fogyni tudj, olyan energiamennyiséget kell fogyasztanod az étrendben, amely kevesebb, mint amennyire szükséged van. Ez a kalóriadeficit. Azért, hogy hogy elkerüld a kalóriaszámlálással járó gondokat vagy a bonyolult recepteket, kifejlesztettük az OptiMeal-t.

Az Optimeal egy magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú étkezéspótló turmix, amely jóllakat, miközben minden alapvető vitaminnal és ásványi anyaggal ellát. A kulcsfontosságú makro- és mikrotápanyagok egyedülálló keveréke biztosítja, hogy a szervezeted minden kortyban megkapja azokat a tápanyagokat, amelyekre valóban szüksége van. Ugyanakkor az OptiMeal elősegíti az egészséges fogyást.

Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról – ezzel az ízletes turmixszal könnyedén helyettesíthet egy étkezést. Az OptiMeal egy teljes értékű étkezés minden fontos tápanyagát biztosítja, alacsony kalóriatartalom mellett.

Ez eggy jól átgondolt diétás turmix, szénhidrátok nélkül.

Ez a shakefehérjében gazdag, és ⅓-nyi rostot és mikrotápanyagot biztosít a nap folyamán.

Az OptiMeal akár 30 g fehérjét is biztosít egy shake-ben, amely tejfehérje-izolátumból, borsófehérje-izolátumból és lóbabfehérjéből. A formula glükomannánt, chia magot és psylliumot is tartalmaz. Ezeket az élelmi rostokat nagy duzzadóképességük és telítő tulajdonságaik jellemzik. Ez a tulajdonságuk nemcsak a hatékony fogyásban segíthet, hanem elősegítheti a normál koleszterinszintet és az emésztést is.

Az OptiMeal laktázzal is optimalizált. A laktáz enzim segít a tejcukor, azaz a laktóz megemésztésében, és még emészthetőbbé teszi a terméket.

A shake emellett minden fontos mikrotápanyagot optimális arányban biztosít számodra. Ezek közé tartoznak a B-vitaminok, az A-, C-, D-, E- és K-vitaminok, valamint a vas, cink, nátrium, mangán, réz, króm, kálium, kalcium, magnézium és nátrium ásványi anyagok. Az MCT-olajpor az OptiMeal legfontosabb egészséges zsírforrása, és ideális a diéta támogatására.

Szóval minden egyben ahhoz hogy NE LEGYÉL éhes, de mégis fogyj! Mi ez a REDUCAL®?

A Reducal® egy prebiotikus komplex, amely 50/50 arányban arabinoxilán rostokból és inulinból áll. Az arabinoxilánt búza endospermiumából vonják ki. Ez egy 100%-ban természetes kivonat, amelyet Európában fenntartható módon, tiszta upcycling eljárással állítanak elő.

Klinikailag bizonyított előnyei vannak. Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatot végeztek a Reducal® testsúlycsökkentő hatásának vizsgálatára (n=20). A 3 hetes szupplementáció után az ad libitum étkezés során az energiabevitel szignifikánsan ± 20%-kal csökkent (p < 0,05). A klinikai vizsgálatok ahhoz szükségesek, hogy a táplálkozásunkba egyáltalán bekerülhessenek ezek a hatóanyagok.

A Reducal® elősegíti a GLP-1 kiválasztást, azaz GLP-1 elősegíti az anorexigén jelátvitelt. A GLP-1 az agyra, elsősorban a hipotalamuszra hat, amely részt vesz az étvágy szabályozásában.

– A GLP-1 elősegíti az anorexigén jelátvitelt, csökkentve az evés iránti vágyat. A GLP-1 csökkenti az éhséghormont is. A GLP-1 más hormonokkal is kölcsönhatásba lép.
– Növeli a leptin szintjét és csökkenti a ghrelin szintjét, két olyan hormont, amely részt vesz a jóllakottság és az éhség szabályozásában.
– A GLP-1 lassítja a gyomorürítést is. A GLP-1 lassítja a gyomorürülést, ezáltal elősegíti az étkezés utáni teltségérzetet.

Tehát mindent összevetve így működik, a Reducal® három szinten fejti ki jótékony hatását:

Prebiotikum: Erős bifidogén hatása van, ami a rövid szénláncú zsírsavak termelésének javulásához vezet.
Fokozott GLP-1 szint: Az SCFA-propionát és -acetát megnövekedett szintje a GPR43 jelátvitel révén serkenti a GLP-1 szintjét. Ezáltal az étvágy és az energiabevitel csökken az anorexigén agyi jelzéseken keresztül.
Viszkozitás: A rostkeverék magas viszkozitása miatt a gyomorürülés lelassul. Ez a jóllakottság érzésének fokozódásához vezet.

Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról – a finom shake-el könnyedén helyettesítheted az étkezéseid. Az OptiMeal egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezés összes fontos tápanyagával komplikációmentesen ellát téged.

Tehát újra: megérkezett a Reducal® IS a Peakhez – egy érdekesség, új hatóanyag ami a fogyásban egy ÚJ segítség. Jó jó de mi ez? Nem eladni akarom, csak ismereteket átadni, legyen könnyebb a diéta.

→→★  Sokan vagyunk úgy, hogy félünk és tartunk a diétától, vagy bármiféle változtatástól, azaz már ha rágondolunk, negatív érzések törnek ránk. Ez az érzés azokon a hiedelmeken, és korábbi tapasztalatokon alapul, amikkel már eddig sem sikerült elérnünk a céljainkat. Mindenkivel együttérzek.

Ahhoz, hogy hosszú távon fogyni tudj, olyan energiamennyiséget kell fogyasztanod az étrendben, amely kevesebb, mint amennyire szükséged van. Ez a kalóriadeficit, tudjuk, hallottuk, olvastuk. Azért, hogy elkerüld a kalóriaszámlálással járó gondokat vagy a bonyolult recepteket, és azt az élhetetlen életmódot amiben egy applikációt, vagy a számológépedet bújod, újabb és újabb hatóanyagokat fedeznek fel a kutatók.

Ezért vezettük be a Reducal® márkájú alapanyagot a Peak szortimentbe. Ez az anyag az inulin, és az arabinoxilán speciális keveréke. A Reducal® úgy működik, hogy a GLP-1 (glükagonszerű peptid 1) szinted természetes elősegítésével, hozzájárul a napi energiaegyensúlyod jobb szabályozásához.

Ezáltal a fogyás komplikációmentes élménnyé válik.
.
→→★ Szóval minden egyben ahhoz hogy NE LEGYÉL éhes, de mégis fogyj! Mi ez a REDUCAL®?

A Reducal® egy prebiotikus komplex tehát, amely 50/50 arányban arabinoxilán rostokból és inulinból áll. Az arabinoxilánt búza endospermiumából vonják ki. Ez egy 100%-ban természetes kivonat, amelyet Európában fenntartható módon, tiszta upcycling eljárással állítanak elő.

A Reducal® elősegíti a GLP-1 hormon kiválasztást a testünkben. A GLP-1 (glukagonszerű peptid-1) egy hormon tehát, amely az emésztőrendszerben termelődik.

– Ez a hormon fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és az étvágy csökkentésében.
– A GLP-1 hat az agyra is, és csökkenti az éhségérzetet, ami hasznos lehet fogyás vagy testsúlykezelés esetén.
– A GLP-1 más hormonokkal is kölcsönhatásba lép. Növeli a leptin szintjét és csökkenti a ghrelin szintjét, két olyan hormont, amely részt vesz a jóllakottság és az éhség szabályozásában.
– A GLP-1 lassítja a gyomorürítést is, ezáltal elősegíti az étkezés utáni teltségérzetet.

→→★ Tehát mindent összevetve így működik, a Reducal® három szinten fejti ki jótékony hatását:

Prebiotikum: Erős bifidogén hatása van, ami a rövid szénláncú zsírsavak termelésének javulásához vezet.
Fokozott GLP-1 hormonszint: Az SCFA-propionát és -acetát megnövekedett szintje a GPR43 jelátvitel révén serkenti a GLP-1 szintjét. Ezáltal az étvágy és az energiabevitel csökken az anorexigén agyi jelzéseken keresztül.
Viszkozitás: A rostkeverék magas viszkozitása miatt a gyomorürülés lelassul. Ez a jóllakottság érzésének fokozódásához vezet.

Szóval, az Optimeal finom, nagyon erősen laktat, sőt úgy van kialakítva hogy az étkezésedet teljes körűen pótold vele. Finom is, kipróbáltam – szeretettel ajánlom, akiknek az erős éhségérzet és vércukor ingadozás folyamatos probléma a diétában.

Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!

Referenciák:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7933196/
https://www.mdpi.com/2813-9054/70/1/5
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6548554/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5148911/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3697408/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3757173/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10790698/
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2415550121
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/651757
https://solabianutrition.com/