Edzés szerepe a pajzsmirigy alulműködésben
Pajzsmirigy alulműködés esetén nemcsak a diétádnak, hanem az edzésnek is kiemelten fontos szerepe kell, hogy legyen az életedben!...
Kategória: Dokumentált fogyás, fogyás könnyen
Olvass kedvedreÉtelallergiád sem állhat a diétád útjába!
Korunk népbetegségei közé tartoznak az ételallergiák, ételérzékenységek. De még akár így is lehetsz fitnesz modell anyuka!...
A fitnesz életmód segíthet rendezni a pajzsmirigy problémát és cukorbetegséget is!
Kovács Csilla Viktória fitnesz anyuka, aki életmódváltással pajzsmirigy-, és cukorbetegsége után mára már egészséges és többször színpadon is állt!...
3 edzés utáni étkezési szabály, amiket megszeghetsz!
Biztosan van egy soha véget nem érő listád edzés utáni étkezési „szabályokról”. Rúgjuk fel őket!...
A kitartásod eljuttathat a fitnesz modellek színpadjára is!
Kovácsevics Klára régi álma volt, hogy fitnesz modell legyen és hogy csúcsformával a színpadra állhasson....
Szépülj kívül-belül a Beautyrobical!
Beautyrobic edzésforma hangzásában hasonlít ugyan az aerobichoz, zsírégető hatásában meg is egyezik vele. Azonban jellegében teljesen más!...
Tiltott élvezetek, avagy mit egyél, ha pajzsmirigy beteg vagy!?
Sajnos manapság egyre több embernek működik zavartan a pajzsmirigy rendszere. Neked is?...
Kockás hasat akarok, avagy tévhitek a helyi zsírégetésről
A célzottan végzett erősítő gyakorlatok növelik az izomtömeg mennyiségét, megvastagítják az izomzatot, amitől egyes esetekben optikailag még vastagabbnak tűnhet. Biztos ezt akarod?...
Miért olyan nehéz a fogyás, amikor az elején olyan jól ment!?
Az első héten még ha kicsi változtatást is eszközölsz, akkor is fogyni fogsz. De miért lassul le a fogyásod a következő ütemben?...
5 diétás mítosz, aminek valószínűleg Te is bedőltél!
Ahány hasznos és jó információval találkozni az interneten, legalább annyi tévhit is terjed. Íme 5 olyan mítosz, aminek valószínűleg már Te is bedőltél!...
Ismerd meg az online edzésformát!
Manapság, amikor már annyira jelen vannak az online kommunikációs eszközök, szinte mindenki használja ezeket. Edzésre is!?...
Vedd fel a harcot a kínos toka ellen!
A legtöbb ember életében eljön az a nap, amikor elkezd az álla alatt nőni a tokája. Lehet, hogy már nálad is eljött ez a nap!?...
Versenydiéta vagy hétköznapi fogyókúra: gombák az étrendben 2017-ben!
Gomba az étrendedben? Az ősi emberek, azaz elődjeink étrendjének akár 40%-át is gombák tehették ki. Nem semmi igaz?...
Újra formába hoztam az édesanyámat!
"Nagyon jó érzés, hogy edzés után együtt isszuk a fehérjeturmixokat, és mondhatni, mára már mindketten egymás közös motivációi lettünk!" - Csillag...
Indulnak a Fitnesz Modell Anyuka versenyek 2017-ben is!
Idén, 2017-ben is megrendezésre kerül a nagy sikerű Fitnesz Modell Anyuka verseny. Minden információt megtalálsz itt!...
A diétás, egészséges étkezésed alap(anyag)jai
Kezdő vagy a diétában? Összegyűjtöttem azokat a tapasztalatokat, amelyekről jó lett volna, ha már a kezdet kezdetén én is tudok!...
Bakik, amelyeket elkövethetsz a diétád során!
Egyik ígéret a másik után, egyik cikk a másik után, hogyan add le az ünnepek alatt rád csúszott plusz kilókat. Csokorba szedtem pár tipikus bakit, amit el szoktak követni sokan a diéta alatt....
Mi a januári fogyókúrád sikerének kódja?
Gyűjtsd be a szükséges ismereteket, tervezz, és tudatosan dolgozz a célodon folyamatosan! Ez az irány a sikeres fogyókúrádhoz!...
Így tartsd meg a motivációdat 2017-ben is!
Adunk neked pár ötletet, hasznos tippet, hogyan tarthatod meg a kezdeti lendületet, amíg célt nem érsz!...
Amikre valóban szükséged van a fitt élethez
Ha idén azt fogadtad meg, hogy egészségesebben fogsz élni a következőekben szeretnék adni néhány gyakorlati tippet, hogy kezdő életmódváltóként mire lesz szükséged, és mire nem....
Hogyan tartsd meg az újévi fogadalmadat az év hátralevő részében is?
Új év, új fogadalmak, viszont a kezdeti lelkesedés rövid idő után alábbhagy. Segítünk, hogyan tarts ki!...
