Új év, új tervek, motiváció céljaid megvalósítására. Igen, a legtöbben így vannak ezzel, talán Te is. Most, hogy elkezdődött 2017 egy teljesen új év, „tiszta lappal” indítasz és fejben már össze is raktad, hogy mik azok a vágyaid, céljaid, amiket szeretnél megvalósítani ebben az évben.
Lehet, hogy azért, mert 2016-ban nem úgy jött össze egy-két dolog, ahogyan azt szeretted volna, vagy éppen a céljaid máshogyan valósultak meg, ahogyan azt elképzelted. Adunk neked pár ötletet, hasznos tippet, hogyan tarthatod meg a kezdeti lendületet, amíg célt nem érsz. Mert bizony lehet, hogy céljaid megvalósulása időbe telik majd, főleg ha nagyobb volumenű dologról van szó.
Motivációd megtartására, sőt növelésére bizony nagyon hasznos, hogyha olvasol olyan történeteket olyan személyektől, akiknek hasonló célja volt, mint neked és elérte azt. Ezáltal Te is gyűjthetsz hasznos ötleteket terveid megvalósítására. Sokszor nem is gondolnád, milyen kacifántos út vezet a sikerhez. Sokan, több nehézség ellenére értek célt, mert nem adták fel.
Készíts célfüzetet!
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Ami a terveket, célokat illeti, jó hogyha nemcsak a fejedben gyűjtöd össze, hanem le is írod ezeket. Akár kisebb, rövidtávú céljaid vannak, akár hosszútávúak, érdemes leírnod őket, hogy papírra vetve is lásd és vizualizáld. Meglátod, nagyon jó érzés lesz majd az elért célokat kipipálni, ezzel is erőt gyűjtve a további tervek fókuszálására.
Gyűjts motivációs idézeteket!
Ma már rengeteg idézetet olvashatsz akár az internetet böngészve, akár egy-egy történetet vagy egy könyvet olvasva. Amelyek a legjobban tetszenek neked, érdemes azokat kigyűjtened és akár egy-egy kis cetlire felírva a tükörre, számítógépre, hűtőre felragasztani. Így mindig szem előtt lesznek, akár napjában többször el tudod olvasni, motivációt, erőt szerezve a szürke hétköznapokra is!
A motivációs képek is segítségedre lehetnek!
Célodhoz hasonló képeket gyűjts össze, akár háttérképnek jók lehetnek a gépeden, akár ki is nyomtathatod őket, így minden nap láthatod magad előtt mi is az, amit szeretnél elérni. A vizualizáció sokat segíthet az agy-izom kapcsolat erősítésében.
Ha például szeretnél izmosodni, akkor (ne lepődj meg, elsőre talán furcsának tűnhet ez az ötlet) vidd magaddal a kinyomtatott képet, amilyen testet szeretnél elérni, arról és miközben végzed a gyakorlatokat, nézz a képre. Így, a vizualizáció segítségével hamarabb célt érsz. Ez nem azt jelenti természetesen, hogyha bemész az edzőterembe, le sem veheted a szemed a képről, csupán azt, hogy néhányszor fókuszálj a képre, a célodra edzés közben!
Ne add fel! Lehet, hogy nem sikerül elsőre, de kitartással minden megvalósítható! Sokszor nem érünk élt azonnal, vagy éppen elsőre, úgy érzed, hogy elbuktál, mert nem valósult meg a célod. Ilyenkor nem szabad feladni, meg kell próbálni újra, hiszen lehet, hogy éppen tanulnunk kellett valamit abból a kudarcból, ami ért minket, hogy felállva és újrakezdve még jobban teljesítsünk. Hiszen „a kudarc az egyetlen lehetőség, hogy még jobban kezdjük újra”. Sokszor csupán felfogás kérdése, hogy éppen kudarcot vallasz vagy csak megálltál egy kicsit erőt gyűjtve az újrakezdéshez!
Senkinek sem könnyű, hiszen a célok megvalósulásához idő, türelem, elhivatottság és kitartás kell. Nem lesz mindig egyszerű, sok lesz a megoldandó feladat (nem probléma, megoldandó feladat, nem mindegy hogyan vélekedsz erről), azonban céljaink elérése hatalmas sikerélményt adhat, amellyel még több erőnk lesz e következő terv megvalósításához.
Hajrá, soha ne add fel, nagyon boldog, sikeres 2017-et neked!
Motiváció
Újévi motiváció
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German