Otthoni torna gyerekkel! Így csináld a valóságban!
Sokféle megoldás létezik, mégis nagyon sok anyuka panaszkodik arra, hogy gyerek mellett esélytelen rendesen sportolni. Pedig nem az!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreSzeretsz az egészséggel foglalkozni? Így lehetsz életmód tanácsadó!
Ha úgy érzed, hogy tényleg! közel áll hozzád ez a világ és szeretnél belevágni. Akkor hajrá!...
A párom edzeni akar velem! Jó lesz ez Nekem?
Nincs is annál jobb érzés, mint amikor érezzük, hogy valaki szeret minket és támogat. De vajon az edzésen is ott kell lennie velünk?...
Fáj a derekam, hogyan eddzek mégis?
A derékfájdalom meg tudja keseríteni a mindennapjainkat, ráadásul edzeni sem merünk, illetve tudunk tőle. Vagy mégis!?...
Diétád hatása a bőröd szépségére
A diétád hihetetlen mértékben befolyásolja a bőröd szépségét, mert bizony tényleg igaz; „az vagy, amit megeszel”....
Hogyan lehet kerek feneked körte alkattal?
Körte alkat? smersz olyan nőt, aki elégedett a fenekével? Én egyet sem. Körte alkattal egy kicsit még nehezebb a dolgod!...
Glutamin, egy aminosav, amire nem szentelsz elég figyelmet!
A glutamin aminosav nem annyira ismert a diétázók körében, mint a BCAA, mégis szót kell ejtenünk róla!...
Mit is jelent az utózsírégető hatás?
Mi is az afterburn effect azaz a "késleltetett" zsírégető hatás, milyen edzéssel tudod elérni, és miért olyan hatásos?...
Minden, amit tudnod kell a zsírégető zónádról!
Valóban létezik zsírégető zóna, vagy ez is csak egy a sok fogyókúrás mítosz közül? Ha igen, akkor ez a Te fogyásod célja?...
A tested egy szentély, vigyázz rá!
A testeddel fekszel, vele kelsz, táplálod, edzed, kihordod benne a kicsi babádat. Biztosan elég figyelmet fordítasz rá?...
10 edzéshiba, amit szinte mindenki elkövet
Ha kezdő vagy a sport világában, jól fog jönni ez a kis összefoglaló, hogy ne a saját hibáidból kelljen tanulni és Te már ne kövesd el ezeket....
A vegán táplálkozásról pro és kontra
Fontolóra vetted, de még bizonytalankodsz, hogy változtatsz az étrended összetevőin a vegán táplálkozás irányába? Akkor jól jöhetnek a cikkben található információk!...
Overfat vagy underfat, most akkor hogy is van?
Napjainkra a nemzetközi orvostudománynak két új kifejezést kellett bevezetni az „overfat” és az „underfat” állapotokat, melyeket „túlzsírosodottnak” és „alulzsírosodottnak lehetne a legkifejezőbben le...
Rövidesen indulnak az utcai futóversenyek
Kezdőként, hogyan válaszd ki a neked megfelelő futóversenyt?...
Törpilates, avagy pilates oktatás gyermekednek!
Ismerd meg a Törpilatest, melyet Pölös Zsófi pilates oktató alkotott meg, előtérbe helyezve a gyermekek igényeit, fejlődésükhöz szükséges mozgásformákat....
Amikor a szabadból a futópadra kényszerülsz
Bármennyire is szereted a szabad ég alatti futást, vannak helyzetek, amikor a futópadra kényszerülsz. Nézzük, milyen érvek szólnak mellette és ellene!...
Egyedül vagy edzőtárssal hatásosabb az edzés?
Vajon, mi a jobb? Ha az edzést is közösen csinálod a barátnőddel, vagy azt hagyjátok meg inkább csak a bevásárlásra?...
Mit kezdj a lakásod szagával télen?
Friss levegőt a lakásodba télen is! Hogyan érkezz haza egy friss levegőjű, meleg lakásba?...
Ismerd meg az online edzésformát!
Manapság, amikor már annyira jelen vannak az online kommunikációs eszközök, szinte mindenki használja ezeket. Edzésre is!?...
Ki lesz Magyarország legsármosabb férfija?
Ki hazánk legsármosabb férfija? Hamarosan indul a Mister Universal Ambassador Hungary 2017 és kiderül!...
Összefér a mindennapi életed az egészséges életmóddal?
Ahhoz, hogy Te is sikeresebben tudj gazdálkodni az időddel, segítünk, milyen megoldásokat és trükköket vess be a saját hétköznapjaidba!...
