Diéta 40 feletti nőknek! Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban?

Tudod, hogy mi a legnagyobb probléma veled? Nem az, hogy túlsúllyal rendelkezel, nem vagy elégedett önmagaddal vagy egyszerűen nem élsz egészséges életet! A gond forrása az, hogy képtelen vagy változtatni! Úgy érzed, hogy feletted már eljárt az idő, túl öreg vagy ahhoz, hogy 40 év felett életmódot válts! Ez a legrosszabb hozzáállás, egész egyszerűen lemondasz magadról! Szeretnénk, ha felismernéd végre a tényt, hogy nem szabad elhagynod magad! Ezért is indul november 5-én egy hónapos átalakító programunk, amelyben Évi lehet számodra az élő példa arra, hogy sosincs túl késő! Átalakítunk akár 40 éves korod felett is!

Diéta 40 felett

16

Évi ugyanolyan nő, mint Te! Kezdetben már teljesen lemondott magáról, annak ellenére, hogy nem érezte jól magát a bőrében. Most viszont mégis úgy döntött, hogy életmódot vált és mi segítünk neki, egyúttal neked is! Hogy mersz-e változtatni, az csak rajtad múlik!

Évi elmúlt 47 éves és jelenleg marketing területen dolgozik, rengeteg ülőmunka és az ügyfelekkel szemben megkövetelt türelmes hozzáállás jellemzi a napjait. Valószínűleg ez a munkakör tőled sem áll távol, hiszen a legtöbb esetben ez a jellemző a mindennapjainkban. A mozgásszegény életmód erre csak plusz nehezítő tényezőként jön, hiszen legjobb esetben is 8 órát ülsz egy irodában, majd egy kisebb kitérő után hazamész és visszaülsz a kényelmes kanapéra. Évi még a szerencsésebbik eset, hiszen ő fiatalkorában is sokat sportolt, társas táncolt és aerobik csoportos órákat tartott. Ma már sajnos idejéből adódóan nincs lehetősége a sok testmozgásra, de egy nagyobb sétára a kutyájával mindig szakít időt.

A mozgásszegény életmód mellet a legrosszabb, ha a táplálkozásod sincs rendben, nem tudatosan étkezel. Mit jelent ez? Össze-vissza, jöhet bármi, időtől függetlenül, amikor és ami éppen eszedbe jut. Mutatunk erre egy mintát, mégpedig Évi étrendjét, mert bizony ő is nagyon rosszul csinálja!

dieta_negyven_feletti_noknek

Reggelire kávé, gyümölcs vagy valamilyen pékáru társaságában.

Ebédre, ami éppen kapható a cégnél, legyen az egy lángos, szendvics, gyros, pizza, néha napján valamilyen saláta.

Vacsorára pirítós, virsli, császármorzsa, Milka csoki és hasonló nyalánkságok.

Ilyen étrend mellett, miért várod a sikert?

Diéta 40 feletti nőknek

Tisztában vagyunk vele, hogy az idő előrehaladtával már a testmozgás sem úgy megy, mint azelőtt – már, ha régebben aktív életmódot éltél egyáltalán. Minden egyes nap úgy ébredsz fel, hogy fáj valamid, nem igaz? Ezt az állapotot viszont pont, hogy a mozgásszegény életvitel is okozhatja, nem feltétlenül szervezeted öregedési folyamatai.  Ne aggódj, ezzel a programmal segítünk neked, hogy megtanuld az életmódváltáshoz szükséges tananyagot és el tudj indulni a helyes úton! Megmutatjuk, hogyan táplálkozz egészségesen úgy, hogy közben nem kell lemondanod a finom ízekről. Megtanítjuk, hogyan sportolj úgy, hogy a testednek ne ártson, de hasznodra is váljon! Hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat, amivel kímélni tudod ízületeidet!

Mit gondolsz, belevágsz velünk? Miért ne tennéd, ha egyszer itt a segítség, hogy merj változtatni!

Kövess minket, egyúttal Évit és meglátod, neked is menni fog!

40_felett_erett_no_eletmod

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok, részt veszek a termékfejlesztésekben és projektvezetőként a különbőző feladatokban. Korábban fitnesz modellként indultam versenyeken, már már ugyan a versenyzéssel felhagytam, de az egészséges életmód így is az életem részét képezi.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 hozzászólás

  • Fazekas Gyuláné szerint:

    sziasztok szeretném ha segítenétek 1-hónap múlva kerek 50-éves leszek! nagyon szeretnék lefogyni! Most 69kg-osés163cm-vagyok idén műtötték a lábam és sajnos nem tudtam úgy mozogni tornázni ahogy kellet volna.Hozzá kel tennem hogy fizikai munkát végzek ami egy kicsit meg nehezíti a diétát kérlek titeket hogy ha tudtok segíteni akkor nagyon megköszönném!sziasztok.

  • Rita szerint:

    Szia! 40 éves vagyok. 176 cm magas és 83 kg nő vagyok. Én 8-10 kg szeretnék fogyni. Éveken keresztül zumbáztam. Eleinte fogytam, de fél éve semmi. Tanácsot szeretnék kérni.

    • Nagy Csilla Nagy Csilla szerint:

      Szia Rita! Legelső lépésben azt tudom javasolni neked, hogy iratkozz fel hozzánk itt: feherjedieta.hu
      Nagyon sok hasznos információt megosztunk a fogyás témában, ami segítségedre lehet. A fogyásod megállásának több oka lehet, amire így a távolság és a kevés információ hiányában nem tudunk neked olyan eligazítást adni, ami biztosan működne is. Írj magadról egy kicsit többet, nem kell nyilvánosan, akár a support@peakshop.hu címre is mehet, és megpróbálunk segíteni neked.

  • B szerint:

    Sziasztok,
    Kereken negyven vagyok es pajzsmirigy alulmukodesem van kb 6 eve. 172 cm magas vagyok es 68kg. Azelott sosem ertem el a 60kg… szeretnek visszafogyni, illetve izmosodni-karcsusodni, mert en is az a fajta ember vagyok, aki pocakra, derekra (azaz felsotestre) hizok.
    Ezelott sosem tornaztam (azaz csak 21 evesen egy evig kondiztam rendszeresen), es nem is tudom, hogy hogyan is alljak neki.
    Gondoltam a ketogen dietara es mellette pedig inkabb a sulyzos edzeseket reszesitenem elonyben. Sosem szerettem ugralni, es a terdeim meg a gerincem sem birna, ezert az aerob gyakorlatok nem nekem valoak. Ellenben a sulyzos gyakorlatokkal celzottan tudnam megerositeni a gerinc melletti tartoizmokat, illetve az osszes izmomat…, de nem tudom, hogy hogy is alljak neki…
    Magamrol meg: Eleg sokat mozgok (setalok) mert van 3 gyerekem es 4 kutyam. Haztartasbali vagyok, nem jarok sehova, az eletem egy kisse beszukult, a gyerekekre, a kutyakra es a haztartasra. testalkatomat illetoen pedig vekony testalkatu vagyok, vekony lebak, keskeny csipo, (es itt jon a csavar) vastag derek, hurkak, nagy pocak, szelesebb vallak, nagy mellek.
    Elore koszonom a valaszotokat es a segitsegeteket. Jo ejt