/
Diétás főzőcske
/
Édességek
/
Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában!

Takács Krisztina, 2020-08-28

Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában!

Takács Krisztina,

Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában!

Diétás csokis gofri recept igazi kincs, hiszen hosszú távon akkor tartható fenn minden, ha élvezzük. És ki ne élvezné csupa csokisan?

-+=

Olvasási idő: < 1 perc

Az étrendek sokszor a részleteken csúsznak el, hiszen hiába eszünk kis mennyiséget egy-egy rossz élelmiszerből, az is nagyon sokat nyom a latban. A Peak termékekkel ez könnyedén elkerülhető, hiszen az olyan apróságokra is tudnak megoldást, mint a NULLA kalóriás olajspray vagy a cukormentes mogyorókrém.

A Peak Wheytella mogyorókrém

● Hozzáadott cukor nélkül
● Laktózmentesen és gluténmentesen
● 22% tejsavó fehérjével
● CSAK törökmogyoróval készül!

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Előkészítés

15 perc

Sütés/főzés

15 perc

Mennyiség

adag

Hozzávalók

150 ml növényi tej
50 gramm Peak Pancake Gourmet palacsintapor 56% fehérjetartalommal
1 evőkanál eritit
1 evőkanál kakaó
ShopRite Fat Free olajspray
2 evőkanál Peak Wheytella BIG cukor- és laktózmentes fehérjés mogyorókrém 1 kg

Előkészítés

15 perc

Sütés/főzés

15 perc

Mennyiség

adag

Hozzávalók

150 ml növényi tej
50 gramm Peak Pancake Gourmet palacsintapor 56% fehérjetartalommal
1 evőkanál eritit
1 evőkanál kakaó
ShopRite Fat Free olajspray
2 evőkanál Peak Wheytella BIG cukor- és laktózmentes fehérjés mogyorókrém 1 kg

Elkészítés

A hozzávalókat kimérem egy közepes edénybe és addig keverem kézi habverő segítségével, amíg csomómentes masszát nem kapok.
A gofri sütőt melegítsük elő és fújjuk be Shoprite Fat Free olajspray-vel, hogy ne tapadjon le a gofri tészta. Egy egy adag elkészítése és megsütése nagyjából 1-2 percet vesz igénybe és a tészta át is sül.
A végén pedig élvezhetjük a cukormentes Peak Wheytella mogyorókrémmel megkent kakaós gofrikat!

Wheytellás sajttorta ITT!

diétás gofri

diétás csokis gofri

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!

12944 megtekintés

Fontos vagy nekünk! Kilépés a válaszból

Itt vagyunk, ha írsz nekünk!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás

Név *

E-mail cím *

Kérek értesítést, ha új hozzászólás érkezik ehhez a bejegyzéshez!

About
Latest Posts

Takács Krisztina

Takács Kriszti vagyok, 2019 elején kezdtem el a gasztroblogger oldalamat. Sokféle módszert is kipróbáltam már, hogy egészségesebben táplálkozzak, azonban mindig is problémát jelentett számomra a diétás ételek ízvilága.
Ezért kezdtem el olyan recepteket tervezni, amelyek nem csak egészségesek, de finomak és étvágygerjesztőek is.

Latest posts by Takács Krisztina (see all)

Csupa csoki gofri, amit ehetsz diétában! - 2020-08-28
Banános mogyoróvajas fagyi, csak 3 hozzávalóból! - 2020-08-28
Hogyan készíts szénhidrát csökkentett piskótát? - 2020-06-15

/
Diétás főzőcske
/
Édességek
/
Fehérjeporos receptek
/
Megunhatatlan gofri diétás változatban csokis-mogyorós fehérjével

Szabó Vivien, 2016-07-29

Megunhatatlan gofri diétás változatban csokis-mogyorós fehérjével

Szabó Vivien,

Megunhatatlan gofri diétás változatban csokis-mogyorós fehérjével

Biztos Te is szívesen eszel/ennél gofrit, de a hagyományos változat tele van cukorral és ezért eddig lemondtál róla, de nem kell! Ezt a gofrit bátran eheted reggelire, de akár uzsonnára is.

-+=

Olvasási idő: < 1 perc

Ha esetleg Te is gyakran gondolkodsz azon, hogy mit kéne enni reggelire, de nincs jó ötleted, akkor íme egy tipp. Biztos Te is szívesen eszel/ennél gofrit, de a hagyományos változat tele van cukorral és ezért eddig lemondtál róla, de nem kell! Ezt a gofrit bátran eheted reggelire, de akár uzsonnára is.

Hozzávalók (3-4 adag):

240 g liszt (graham, teljes kiőrlésű vagy durum)
60 g Slim Secret csokis-mogyorós fehérjepor (a liszt kiegészítésére)
2 db tojás („M”-es méret)
60 ml olaj
65 g cukornak megfelelő édesítőszer (legjobb a folyékony)
3 g só
15 g sütőpor

Elkészítés:

Kapcsold be a gofrisütőt, hogy bemelegedjen, amire elkészülsz a tésztával. A tojásokat üsd egy tálba, majd habverővel habosítsd fel. Ezután a tojáshabhoz egyesével add hozzá az alapanyagokat, majd addig keverd, míg teljesen csomómentes nem lesz.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Annak ellenére, hogy a tésztában is van olaj, legalább az első sütés előtt nem árt kikenni a sütőt, főleg, ha már régebbi, leragadásra hajlamos sütőd van (bátran használhatsz MCT olajat)

Egy merőkanál segítségével önts egy-egy adag tésztát a sütő közepébe. Szétoszlatni nem kell, elég ha lecsukod, a sütő szétnyomja mindenhova a megfelelő mennyiségű tésztát.

4-5 perc sütés után kész is van a gofri. Ha nehezen tudod csak kivenni egy kicsit még visszarakhatod sülni, hogy elváljon a sütő falától.

Az elkészült finomságokat díszítheted gyümölccsel, lekvárral, cukormentes tejszínhabbal vagy akár ezek kombinációjával is.

Jó étvágyat!