Rémisztően diétás vendégváró falatok Halloween-ra!

Az ötlet, amely szerint vicces, ijesztő sütiket nélkülözni kényszerülő sorstársaimnak is joguk van valami boszorkányosan finom, ámde diétás sütire, október vége felé, az USA-ban töltött pár nap alatt jutott eszembe, ott ugyanis már minden és mindenki halloween-i lázban ég. Következzen hát egy rém egyszerű, ám annál finomabb süti a szellemek, démonok ünnepére.

Vendégváró

Hozzávalók:

  • 40 g NoCarb rost sütőmix (0 felszívódó szénhidrát van benne)
  • 20g darált mandula
  • 1/4 csomag sütőpor
  • 1,5 ek. eritrit (Diawellness Negyedannyit használtam)
  • 1/2 kk mézeskalács fűszerkeverék
  • 1 tojás
  • 10 g kókuszvaj
  • 30 g görög joghurt (nem szeretek túl sok kókuszvajat használni, ezzel, viszont így kiváltható)
  • pár szem egész mandula
  • 1 ek. piros lekvár (nekem házi xilites szilvalekvár volt), de használhatsz bármilyen cukormentes, diétás változatot

halloween-dietas-suti-boszorkanyujj

Vendégváró sütemény

Az elkészítés ennél talán nem is lehetne egyszerűbb:

Keverd össze a száraz hozzávalókat egy tálban, üsd hozzá a tojást, kanalazd bele a joghurtot és add hozzá a kókuszvajat, majd villával dolgozd össze a keveréket.

Ezután kézzel, linzertészta állagúra gyúrd össze a tésztát. A tésztából kb. diónyi golyókat készíts, majd ezekből két kezed között ujjakra emlékeztető formákat sodorj Nem kell egyenletesnek lennie, sőt, legyen minél göcsörtösebb egy-egy bosziujj.

Ahová a körmöket szánod, kicsit lapítsd el a tésztát. Előmelegített sütőben (180- 200 fok) 15-20 percig süsd az ujjakat, de érdemes folyamatosan figyelni, nehogy megégjenek. Akkor jók, amikor „szép” barnák már. A sütőből kivéve hagyd kicsit hűlni a sütiket, majd pici lekvár segítségével, ragaszd fel a mandula-körmöket az ujjakra, nyugodtan juthat mellé is lekvár, itt direkt nem a szépségre törekszünk. 🙂

A kész boszorkányujjakat hagyd teljesen kihűlni, a lekvár a helyén tartja a mandulákat, jöhet a dekoráció, majd az ünnepi sütik halálos nyugalommal történő elfogyasztása… hiszen 12 db süti készült ebből az adagból, egy darab pedig mindössze 38 kcal, 1,3 g fehérje, 1,8 g szénhidrát és 3 g zsír tápanyagtartalommal bír.

Rémisztően ötletes fogás az ünnepekre! 🙂

halloween-dietas-suti

Fáklya Georgina

Fáklya Georgina

A tudatos táplálkozás már évek óta foglalkoztat, pár éve fokozatosan váltom ki az alapanyagokat, de idén lett az életem egyik központi eleme az egészséges és változatos diétás táplálkozás. Ennek kialakítását nagyon élvezem, legyen az egy utazás során kóstolt étel reprodukálása saját elgondolás szerint, vagy egy finom sütemény diétás változatának sikere.

Nincs komoly sportmúltam, viszont szeretem feszegetni a határaimat, ezért az utóbbi időben rendszeresen edzek, kombinálom az otthoni súlyzós edzéseket futással, kerékpárral, de mindent szívesen kipróbálok.

A különböző élmények és tapasztalatok motiválnak, ezeket szeretném megosztani Veled is.
Fáklya Georgina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Rémisztően diétás vendégváró falatok Halloween-ra!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

  • Csilla szerint:

    Ööö, ez miért is diétás? Mert az emberek fele szívérgörcsöt kap, mikor megpillantja őket a tányéron? 😀 (Egyébiránt indokolt a diétás megnevezés, illetve az alapanyagok gondos megválogatása, mert így a többieknek dupla annyi “falat” jut, és biztosan elfogy az összes impozáns darabka… xD )
    Megjegyzem, imádom a halloweenes sütiket, amikor koponyákra, ujjakra, stb-re hasonlítanak – Heston Blumenthal lakomáit is ezért bírtam a tévében :)))

Rémisztően diétás vendégváró falatok Halloween-ra!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
3879
Diétás főzőcske, Édességek
, ,