-+=
Olvasási idő: < 1 perc

A reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Fontos, hogy kellően feltöltsd a szervezeted egy hosszú éjszaka után, illetve energiát biztosíts magadnak legalább a déli órákig. Lehetőleg ilyenkor fogyaszd el a napi szénhidrátmennyiséged 50%-át, amit biztosan lemozogsz a nap végéig. Kezdd a reggelt egy hűsítő epres smoothie-val!

Hozzávalók:

Tipp: a jégkockát elhagyhatod, ha nem egy nagyon hűsítő shake-re vágysz. Szórd meg mandulaszeletekkel, kókuszreszelékkel.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Elkészítés:

Tedd egy turmixgépbe az összes hozzávalót és pépesítsd össze 1-2 perc alatt! Legalábbis addig, amíg a jég teljesen összetörik benne. Töltsd ki pohárba és fogyaszd egészséggel!

Induljon jól a napod!

epres_smoothie_reggelire

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!