Gondoltad volna, hogy sokszor ételintolerancia is állhat a bőrhibáid hátterében?! Válogasd meg mit eszel!

Nagyon sokan küzdenek bőrproblémákkal, pattanásokkal, gyakran orvostól-orvoshoz járva hatékony megoldás nélkül. Ez nem csak a tinédzsereket érinti, lehet azt gondolod, hogy ezt a korral ki lehet nőni, de nagyon sok felnőttet is ugyanúgy érint a probléma. A kozmetikai beavatkozások csak a tüneteket kezelik, kinek átmenetileg, kinek tartósabban javítanak a bőre állagán, de ehhez kell a rendszeresség, és sokszor nagyon drága készítmények.

A külső kezelés fontos! Nem feltétlenül kell drága csodaszerre gondolnod, a gyógyszertárban kapható szalicilsavas oldat, a drogériákban, bioboltokban pedig teafaolaj és ichtiol tartalmú szappan. Jótékony az aloe vera spray formában, így nem zsírosítja a bőröd, de kellőképpen hidratál. A külső kezelések mellett csak javasolni tudom a belső okok feltárását, ugyanis a bőrön meglátszanak a szervi rendellenességek, belső zavarok is.

Ételintolerancia

A háttérben meghúzódó okok a következők lehetnek (a teljesség igénye nélkül, hiszen minden eset egyéni):

Gluténérzékenység: ha a teszt nem is mutatja ki, érdemes megpróbálkoznod egy pár hetes gluténmentes diétával, és figyelned az eredményét. A glutén belső gyulladásokat is okoz, ez pedig bizonyosan összefügghet a pattanásos bőrrel. A búzafélék helyett rizs, hajdina, köles, amaránt és kukorica fogyasztható, a rozst, árpát, valamint a zabot viszont kerülnöd kell (gyakran a zabban található gliadin, amely szerkezetében hasonlít a gluténra).

Tejtermékek intoleranciája: nem feltétlenül a laktózintolerancia, de a tejtermékek gyakran lehetnek a szép bőr elcsúfítói, még azoknál is, akiknél egyéb tünetet nem okoz a fogyasztásuk. Érdemes pár hétre elhagynod a tejtermékeket és megfigyelned a hatást.

Belső szervek érzékenysége: epehólyag gyulladásakor az eperohamot kiváltó ételek is okozhatnak bőrproblémát, például az olajos magvak, a túl fűszeres és zsíros ételek.

A nem megfelelő táplálkozás is lehet kiváltó ok: túl sok cukor, feldolgozott, tartósítószeres ételek, kevés víz, kevés vitamin és ásványi anyag. Ilyenkor érdemes tisztítókúrát beiktatni sok zöldséggel, gyümölccsel és folyadékkal.

Kevés mozgás: az izzadás segíti a méregtelenítést ezzel is elősegítve a belső tisztulást.

Hormonális problémák: egy átfogó vérkép mindenképp szükséges, ha egyéb tüneteid is vannak, keresd fel az illetékes orvost vagy endokrinológus szakembert.

Ételintolerancia tünetei

Nem utolsósorban a lelki oldal is fontos, a stresszkezelés helyes módja, relaxálás, időt kell hagynod az aktív és passzív kikapcsolódásra egyaránt, igyekezz pozitív élményeket gyűjteni.

Amennyiben ételintoleranciára gyanakszol, érdemes elvégeztetned a vérből kimutatható allergének beazonosítására a Food detective tesztet. Ez egy jó támpont lehet, hiszen a gyakori puffadás, kellemetlen közérzet és bőrhibák hátterében állhat a szervezeted által nehezen emészthető étel, például a tojás, a citrusfélék, szója, a tej és a glutén is. A tesztet megvásárolhatod gyógyszertárakban, és egy csepp vérből akár otthon is elvégezheted magadnak.

Bármi is legyen a pattanásosság hátterében, érdemes a táplálkozásodat is megvizsgálnod. A szakemberek is kezdik felfedezni, hogy milyen nagy hatással van az elfogyasztott étel a bőrünkre is. Nem mindenki reagál egyformán egy adott ételre, ezért érdemes kitapasztalnod, neked mi okozhat problémát.

Te mire vagy érzékeny?

gluten free cooking word cloud

Wendler Anna

Wendler Anna

Szia, Wendler Anna vagyok és nagyon örülök, hogy az írásaim eljutnak Hozzád. Az egészséges életmód nagyon fontos nemcsak a munkám miatt (aerobic edzőként dolgozom, és szeretnék jó példát mutatni), hanem minden területen sokkal színvonalasabb lehet az életvitelünk, mely kihat a teljesítményünkre és az emberi kapcsolatainkra is. Folyamatosan kísérletezgetek új ötletekkel, trükkökkel és módszerekkel, valamint receptekkel is, és a tapasztalataimat szívesen megosztom az írásaimon keresztül Veled. Hiszem, hogy a legjobb motiváció a személyes példamutatás, én pedig azon dolgozom, hogy ez Neked is a segítségedre legyen.
Wendler Anna
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Gondoltad volna, hogy sokszor ételintolerancia is állhat a bőrhibáid hátterében?! Válogasd meg mit eszel!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Gondoltad volna, hogy sokszor ételintolerancia is állhat a bőrhibáid hátterében?! Válogasd meg mit eszel!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1459
Egészség
, ,