Fordított körtés, proteines, csokis süti

A nyár végéhez közeledvén érik és kínálgatja magát az ízletes körte. Én is szeretem a körtét, de nálunk a férjem az igazi körteimádó! Ilyenkor sokféle körtés süti lát „pocakvilágot”. Persze az elkészítéskor odafigyelek a hozzávalókra, most egy nagyon könnyű, gyorsan elkészülő finomságot hoztam. Nálunk nagy kedvenc!

Csokis süti

Hozzávalók:

  • 4 nagyobb puha körte
  • 12 dkg liszt (most zablisztet használtam, de tönkölybúza liszttel is működik)
  • ízlés szerint édesítő
  • 2 evőkanál dupla csokis proteinpor
  • 1 evőkanál kakaó
  • fél csomag sütőpor
  • 15 dkg kókuszolaj
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 2 tojás

Körtés csokis süti

kortes_feherjes_sutiA körtéket hámozd meg, távolítsd el a magházat. Szeleteld fel, de ne túl vékonyra és rendezd el egy kb. 26 cm átmérőjű formában (kapcsos forma nem alkalmas, mert a gyümölcs leve kifolyhat belőle).

A többi hozzávalót alaposan dolgozd össze, majd kend a körtére. Ha a massza nagyon sűrű lesz, hígíthatod pici tejes-csokis turmix-szal.

200 fokon kb. 20 percig hagyd sülni alsó rácson. Fontos, hogy ne süljön túl sokáig, mert kiszárad. Nem morzsás, piskótaszerű, inkább krémes, olyan állagot kell kapnod, mint a brownie esetében.

Ha készre sült, hagyd jól kihűlni, majd egy határozott, de ügyes mozdulattal borítsd ki a formából. Fontos, hogy lehűljön, mert így nem fog szétszakadni a „kiborításkor”.

Nagyon fincsi, jó étvágyat!

kortes_dietas_suti

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fordított körtés, proteines, csokis süti
2 szavazat, 4.50 átl. szavazat (88% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Fordított körtés, proteines, csokis süti
2 szavazat, 4.50 átl. szavazat (88% pont)
4583
Diétás főzőcske, Fehérjeporos receptek
, ,