-+=
Olvasási idő: 4 perc

A Facebook talán nem engedheti meg magának a szünetet, vagy a leállást, de mi a helyzet veled?

A 2021. október 4-ei „lefagyás” sok felhasználót döbbentett rá arra, hogy jobban függ a közösségi médiától, mint ahogyan azt addig hitte. Te is köztük voltál?

Ha igen, akkor először talán a jól megszokott csipogás kezdett el hiányozni, amellyel be szoktak érkezni az üzenetek, lájkok, és hozzászólások. Talán nem tudtál felhívni egy ismerőst Messengeren, és rájöttél, hogy nincs is meg a telefonszáma. (Ugye azóta elkérted tőle?) Volt, aki 5 percenként nyúlkált a telefonjához, hogy ellenőrizze a helyzetet…de aztán kétségbeesett, és nem tudott aludni egészen addig, amíg kedden pár perccel éjfél után vissza nem robbant a Facebook az életébe.

Te hogy ütötted el azt a hiányzó pár órát? Le tudtad magad kötni valamilyen hasznos elfoglaltsággal?

Ha másra nem, arra jó volt a leállás, hogy ráeszméljünk, a képernyők képesek uralni az életünket, ha hagyjuk nekik. Biztos vagyok benne, hogy sokan megfogadták: ezentúl gyakrabban olvasnak, sportolnak, rajzolnak, vagy több időt töltenek a családjukkal, és a szűk baráti körükkel.

Gondold át kérlek, milyen hatással vannak a képernyők rád, a családodra, és a szeretteidre?

Hihetetlen, de van egy olyan terület, ahol az üzletemberek egy része nem használja a cégük termékeit. Ez pedig nem más, mint a képernyős technológia területe. Amikor arról olvastam, hogy Steve Jobs gyermekei nem iPadeznek, és a szülők korlátozzák számukra a képernyők előtt töltött időt, először leesett az állam, majd arra gondoltam, hogy valamit tudhatnak…

Nyilván sok jó dolgot kapunk a képernyőktől, és az Internettől, de megdöbbentő, hogy sokan azt a napi pár órájukat áldozzák fel az oltárukon, ami alatt egyéniségekké válhatnának.

Ez az úgynevezett saját idő, amibe nem számít bele az alvás, a munka, és a létfenntartás (evés, tisztálkodás, gyermeknevelés, stb.). Amikor hódolhatsz a hobbijaidnak, lóghatsz a barátaiddal, gondolkodhatsz az életeden… Idősebb korodban erre fogsz emlékezni egyedül, semmi másra. Szóval ez életed legfontosabb ideje, ekkor történik a varázslat.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Boldog vagy, amikor az appokat használod?

Némelyik valóban hasznos, ezek funkciója például az időjárás előrejelzés, a menetrend keresés, vagy tanulás támogatása. De sokkal gyakrabban használjuk manapság azokat (híroldalak, társkeresők, közösségi oldalak), amiktől gyakran lefagy arcunkról a mosoly.

Mi a manónak addiktív egy közösségi oldal? Azért, mert míg egy újságot, könyvet kiolvasás után félreteszünk, a hírfolyam végtelen áradata áthömpölyög az egész napunkon. Ha mégis a végére érünk, vár egy másik közösségi oldal, és az egész kezdődik elölről.

A határ a csillagos ég, egy never ending story. Az azonban világos, hogy valójában nem a képernyőktől függünk, hanem a belőlük ömlő információhalmaztól.

Aki szorongó alkat, sokkal gyakrabban lesz okostelefon függő, mert úgy érzi, hogy a képernyő előtt biztonságban van, és elűzi a negatív gondolatait.

Álomkergetés telóval a kézben?

Persze, hogy este se bírjuk letenni a kütyüket… Azért görgeted a hírfolyamot, mert nem tudsz aludni? A kék fény csak még éberebbé tesz, próbáld ki inkább a Peak Magnesium Citrate magnézium italport, vagy a Peak Sleep and Dream alvást segítő komplexet. Garantáltan édesek lesznek az álmaid!

Ha szeretnél kiszakadni a közösségi oldalak, és a mobil szorító fogságából, kezdd apró lépésekben.

Először csak étkezéseknél ne vedd elő. Beszélgess az asztaltársaságoddal, vagy ha egyedül eszel, akkor gondolkodj az élet nagy kérdésein. Így ráadásul nyugodtabban is étkezel, és jobban megrágsz minden falatot. Valóban az evésre koncentrálsz, hamarabb jóllaksz, és így elkerülheted az értelmetlen habzsolást.

Ugyanígy járj el fürdés, utazás, várakozás közben, próbáld meg kibírni mobil nélkül. Zenét persze hallgathatsz, legyenek jól bevált lejátszási listáid.

Persze először azt fogod érezni, hogy lemaradsz valamiről, de aztán az élet színesebbé válik, és elkezdesz kapcsolódni a körülötted élőkhöz. Hirtelen kinyílik majd számodra egy egész világ, és lelkileg is sokkal egészségesebb lehetsz.

Mikor vagy valójában boldog?

A legtöbben természetes fényben, a természetben érezzük jól magunkat. Ha elképzeled ezt az idilli képet, talán egy tisztáson, vagy a tengernél eszel, iszol, napozol a barátaiddal, esetleg túrázol, este pedig a tábortűz mellett sztoriztok.

Ez tesz minket boldoggá, szeretjük az egyszerű dolgokat. Akkor mit keresnek ott mindenhol a mobiltelefonok karnyújtásnyi távolságra, amikből ömlik a folyékony információ?

Mark Zuckerberg nagyjából hét milliárd dollárt bukott a Facebook 2021. október 4-ei leállásán, de te megúszhatod veszteség nélkül (sőt), ha olykor mellőzöd a képernyők világát…

Gyűjtsd az élményeket, és hagyd meg az okostelefont, de csak életed egyik mellékszerelőjeként! Ha nem görnyedsz (helyes testtartást elősegítő tippek itt) folyton a felette, észreveszed, hogy a valóság sokkal gazdagabb, mint a képernyők művilága.

Te építed a saját világodat, a telefonon való csüngés helyett teremtsd meg az áloméleted!
Sportolj, és élj aktív közösségi életet, meglátod majd, hogy nem is hiányzik majd annyira a céltalan görgetés.

…vagy épp süss-főzz az egészséges, isteni finom Peak krémekkel Karácsony előtt is már a családoddal!

Több “léleképítő” tipp ITT!

facebook

facebook függőség

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!