Összetett támadással a fiatalságod megőrzéséért

Ki mondta, hogy az ötvenhez közelítve nem lehetsz bombázó? Erre a korra már van tapasztalatod, életbölcsességed, sokkal érdekesebb vagy, mint voltál a húszas éveidben. Ha odafigyelsz magadra, akkor a külsőd sem árulkodik a korodról.

Ehhez persze már összetett támadást kell indítanod az öregedés ellen, mivel a hormonális változások következtében még sejtjeink növekedésének üteme is lelassul. Igen, akkor is oda kell figyelned magadra, ha tipikus modell-alkat vagy. Lovag Enikő bajnokom nekem etalon, 48 évesen friss, gyönyörű, okos, tele van vitalitással. Lesd el Enikő tippjeit!

Hogyan lehetsz fitt 40 év felett is?

„40 fölött a nő is lehet igazi nő. Legalábbis én így érzem. Mivel egész életemben sportoltam, és odafigyeltem az étkezéseimre, ezért nincs nagy különbség 35-48 között, talán annyi, hogy most keményebben meg kell dolgoznom az eredményekért, és nagyon nem mindegy, hogyan. Ami bevált 30 évesen, az most nem biztos, hogy beválik 48 évesen. A legfontosabb, hogy érezd jól magad a bőrödben, mindegy hány éves vagy! Viszont 40 éven túl teljes mértékben tudatosnak kell lenni. Úgymond megtervezni az életedet, a napjaidat, különben szétesel.”

Nekem a “jól vagyok” érzés egyet jelent a mozgással. Ha mozgok, minden rendben van. Más szemmel látom magam körül a világot, az embereket, nyugodt vagyok, kiegyensúlyozott. Nagyon ajánlom minden 40 feletti nőnek, ha még nem kezdett el sportolni, kezdje el! Sokkal jobban fogja érezni magát, lekerül a hangsúly az itt fáj, ott fáj központi kérdéséről! Nem kell, hogy közel az 50-hez ezt érezze. Én most 48 évesen talán a legjobb formámban vagyok! Semmi testi bajom  nincs, sőt azon gondolkozom, hogy mikor futhatnék maratont!?”

A mozgás megszépít!

„A stressz legjobb ellenszere a mozgás, a nyugodt alvás, a táplálkozás, és persze a gondolkodásmódunk. Alvás nélkül nyúzott az arc, kevés folyadék nélkül száraz, ráncos, fakó színű. A feszültségre pedig legjobb a mozgás, ami nélkül azonnal kiül az arcunkra a sok gond. Ha nem megy másképp, legalább igyunk gyógyteákat!”

Enikő biokozmetikumokat állít elő, olvastam már nála őszi bőrápolási tippeket,  láttam már nála videókat, amikkel az egyes gyógynövények kozmetikumokban való felhasználását mutatja meg, és sorolhatnám. Pár tipp neked is, ha szebbé szeretnéd varázsolni a bőrödet.

Miért ápold olajokkal a bőrödet?

„Az olajok egyike sem tartalmaz az allergiás reakciókért és irritációért leggyakrabban felelőssé tehető mesterséges illatanyagokat, színezékeket, tartósítószereket. Nem nagyon tudok elképzelni az olajoknál gyengédebb, természetesebb sminklemosó kozmetikumot. Néhány cseppet kell csupán egy vattakorongra csepegtetni, és óvatosan áttörölni vele az arcot. A szem körüli smink eltávolítására minden bőrtípusra ajánlom. Az óvatos, olajos törléssel kíméljük a vékony, ráncosodásra leginkább hajlamos bőrt, az olaj pedig gyorsan beszívódik az igénybe vett bőrbe. Nem húzódik, nem ragad, nem marad rajta csuszamlós krémréteg. Én erre leginkább az Argán olajat használom. Szerintem a  legjobb!

Akinek zsíros a bőre, az is nyugodtan használhat olajat. Zsíros bőrre ajánlott: szőlőmagolaj, kókusz (legjobb!), mangóvaj, tamanu, shea vaj, jojoba, – őszibarackmagolaj, mandula-, argánolaj. Ezeket nyugodtan lehet aknés bőrre is.

De a bőr szempontjából a legeslegfontosabb, hogy mit eszünk, iszunk! Gyakorlatilag mindegy hogy mivel ápoljuk, ha belülről nem adjuk meg a szervezetünknek, ami kell neki. A bőr a belsőnk tükre, ahogy a szem a léleké.

Ha valakinek problémás  a bőre, biztos, hogy belül kell keresni a bajt. Az biztos, hogy a &”gyógykenőcsök” legfeljebb ideig-óráig segítenek, a valódi problémát nem oldják meg. Sőt, néha csak rosszabbodik (lásd ekcéma).

A lényeg, a sok-sok víz, és a megfelelő táplálkozás, e nélkül nincs szép bőr!’ Nagyjából ennyi. Csak az nem mindegy, hogy megelőzöd-e az öregedést, vagy kissé késve kezdesz el kapkodni, hogy megállítsd a kedvezőtlen folyamatokat.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

eniko-50-felett

Fiatalság

Fiatalság megőrzése

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Összetett támadással a fiatalságod megőrzéséért
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Összetett támadással a fiatalságod megőrzéséért
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1611
Életmód
, ,