Rengeteg kérdést kapok minden nap azzal kapcsolatban, hogy hogyan fér bele az időmbe és az életembe a versenyzés, az iskoláim mellett?
– Mikor van időm tanulni?
– Hogyan oldom meg az akár napi 2 edzésemet?
– Hogyan marad időm emellett még főzni is?
– És a barátaimmal közös programokat csinálni ?
A válasz erre egyszerű!
Az emberek 90%-ának mindig az a kifogása, hogy azért nem kezdenek el sportolni, és egészségesen élni mert nincsen rá idejük.
Én úgy gondolom, hogy mindenkinek PONT arra van ideje, amire időt SZÁN. 🙂
Ha valakinek valami igazán fontos, akkor tesz érte. Mutatom az én napi rutinom!
Az egész hetem olyan pörgős, hogy észre sem veszem hogy eltelik.
– Versenyfelkészülési időszakban, általában reggel fél 5 kor már ébren vagyok, és akkor pakolom össze az összes cuccomat, amire szükségem lesz a nap folyamán.
– Aztán felveszem az edző ruhámat, ugyanis az első edzésem mindig iskola előtt, azaz reggel 6 kor kezdődik Szakács Sándor edzőmmel.
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
– Reggel 6-7 óráig szoktunk edzeni, majd utána egyből rohanok zuhanyozni, és megeszem az edzés utáni első étkezésemet, ami mindig zab szénhidrátmentes fehérjével.
– Ezután indulok az iskolába. Akkor, háromnegyed 8-tól, délután 3 óráig szoktam ott lenni. Ez a tanulás időszaka napközben.
– Iskola után, ismét az edzőterembe megyek, hogy megcsináljam a 2. edzésemet. Amint azzal is végeztem, olyan kb. délután 5 körül indulok haza.
– Ekkor tanulok, és elkészítem az összes másnapi étkezésemet. Mindent pontosan kimérek és össze pakolom dobozokba, hogy másnap reggel semmi más dolgom ne legyen vele. Reggel csak kiveszem a hűtőből, és ezt hordozom magammal egész másnap. Ekkor már este 7-8 óra szokott lenni.
– Megeszem a vacsimat, és este 10 körül indulok aludni.
Igen, így elég gyorsan eltelik egy hét. Minden egyéb programomat, a hétvégére szervezem. Vasárnapra szoktam rakni a pihenő napomat is az edzéseket illetően, így van időm kikapcsolódni, hogy aztán újult erővel vághassak bele a következő hétbe.
Van mindenre időm? Igen, így.
Nem csinálok programokat hétköznap? Nem, ez igaz. Erre ott van a hétvége, és úgy vagyok vele, hogyha igazán fontos egy célom, akkor áldozatokat hozok érte.
Meg kell tudnod tervezni a hetedet, megtanulni jól beosztani az idődet, és meg kell ragadnod a lehetőségeket arra, hogyha amennyiben valahol felszabadul egy kis plusz időd, akkor ezt valami extra, FELTÖLTŐ tevékenységre fordítsd.
Ezek után felmerülhet akár egy újabb kérdés: nem unod, és nem égsz ki ebben?
Nem, mivel a sport szerelmese vagyok. Senki sem fárad el abban, amit IMÁD csinálni. A sport a kikapcsolódásom is egyben, ahol le tudom vezetni a napi felgyülemlett feszültséget.
Ha nem versenyeznék, akkor is járnék edzeni.
Gyakori szégyenérzetet okozhat, vagy CIKI, hogy az iskolába dobozokban viszem az étkezéseimet.
Jelentem: NINCS OLYAN, hogy CIKI. Semmi sem ciki.
Meglehet hogy előszőr furcsán fognak rád nézni a dobozok miatt, de ha azt látják az emberek, hogy nem a levegőbe beszélsz, hanem az alakod az egyik legjobb az osztályban. A dobozolásnak hamar látszik az eredménye, és ha kitartóan csinálod, akkor pont Te fogsz MÁSOKAT inspirálni az életmódváltásra és a sportra.
Ne félj bele vágni valamibe, csak mert nehéznek tűnik, és áldozatokkal jár, mert sokkal többet kapsz majd a cselekvésért cserébe! Hajrá!
Lívi korábbi történetét itt olvashatod! Hogyan lett modell 17 évesen?
fitnesz modell iskolában
fitnesz modell iskola mellett
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
