Veszélyes, ha megszédülsz felállás után?

Biztos Te is tapasztaltad már, hogy ha valahol guggolsz vagy a földön fekszel (például egy gyakorlat elvégzése miatt), majd hirtelen felállsz, akkor egy picit megszédülsz, egy kis időre még akár a látásod is elsötétülhet. Ilyenkor a legtöbben megijednek, hiszen úgy gondolják, ez a probléma az egészséges, jó vérnyomással rendelkező embereket nem érintheti. Vagy mégis?

A szédülés hátterében az úgynevezett Orthostaticus Hypotensio áll. Ez a jelenség nagyobb részben az időseknél jelentkezik, de bárki tapasztalhatja. Az oka abban keresendő, hogy a felállást követően a vérnyomás leesik, és ez okozza a különböző tüneteket: elmosódott látás, szédülés, gyengeség vagy szélsőséges esetben akár ájulás is. A tünetek alkohol fogyasztása, megerőltető edzés vagy egy nehezebb étel elfogyasztása után erősödhetnek.

Miért szédülsz, ha felállsz?

Amikor hirtelen felállsz a gravitáció túl gyorsan hat a véredre, a lábaid irányába húzva azt. Emiatt az agyadban lecsökken a vér mennyisége, nem kap elég oxigént (ez okozza a tüneteket). Az idegrendszer ezt úgy próbálja kompenzálni, hogy megnöveli a pulzusszámod, ezáltal juttatva elég vért az agyadba, mielőtt a tünetek ájuláshoz vezetnének. Ha a tünetek sokáig nem akarnak szűnni, annak több oka is lehet:

  • Az idegrendszer kábítószeres befolyásoltság (például: alkohol) miatt nem működik megfelelően
  • A szív nem tud elég erőteljesen pumpálni
  • Vérszegénység miatt nincs elég vér

A legtöbb esetben egészen egyszerű dolgok állnak a probléma hátterében:

  • Hosszú fekvés után hirtelen álltál fel
  • Túl sok alkoholt ittál
  • Nagyon megerőltetted az izmaid (így a vér egy jelentős része azokat táplálja)
  • Nem ittál elég folyadékot

Ilyenkor segít, ha visszaülsz, és lassabban állsz fel. Azonban van pár jel, ami nagyobb bajra utal, ha ezeket tapasztalod, akkor érdemes orvoshoz fordulni. Ha sokáig tartanak a tünetek, és szinte minden egyes felállásnál jelentkeznek, vagy akár állás közben is tapasztalod őket néha, akkor mindenképp érdemes egy orvossal konzultálnod.

A szédülés hátterében a legtöbb esetben az agy oxigénhiánya áll, amit a lecsökkent vérnyomás okoz. Ez mindenkit érinthet, hiszen elég egy tartalmasabb étel elfogyasztása, és a vérnyomás máris alacsonyabb lesz. De talán ennél is gyakoribb kiváltó ok a nem megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. Mindig figyelj oda, hogy elég vizet igyál, így minimalizálhatod a szédülés esélyét és tartamát.

folyadekbevitel-viz-fontossaga

Szédülés

Szédülés felállás után

FORRÁSOK:

Roald Opshal: Idiopathic Orthostatic Hypotension

Amy C. Arnold, Cyndya Shibao: Current Concepts in Orthostatic Hypotension Management

Szabó Vivien

Szabó Vivien

Szabó Vivi vagyok, 14 éves koromig versenyszerűen, ma már azonban csak hobbiszerűen sportolok. Táplálkozásomra mindig is odafigyeltem, ezért elég mélyen beleástam magamat az alapok elsajátításába. Termékfejlesztőként pedig nem csak a munkahelyemen, de otthon is szívesen kísérletezek finomabbnál-finomabb receptek kidolgozásán, amik remélem Neked is elnyerik a tetszésedet.
Szabó Vivien
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Veszélyes, ha megszédülsz felállás után?
10 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Veszélyes, ha megszédülsz felállás után?
10 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
4342
Blog, Egészség
, ,