-+=
Olvasási idő: < 1 percEgy változatos reggeli receptnek vagy hétvégi nasinak is elkészíthető, méghozzá büntetlenül! Feltétlenül próbáld ki, ha valami mennyei finomságra vágysz a diétádban!
Diétás gofri
Hozzávalók 2 főre:
- 150 gramm Peak Protein Waffles gofripor
- 150 ml víz
- 2 tk. kókuszolaj a sütéshez
A fahéjas-almás töltelékhez:
- 1 nagy zöld alma
- 2 tk. fahéj
- 3 ek. édesítő
- 1,5 dl víz
Díszítéshez:
levendulaszirom
fahéj szórás
aszalt vörös áfonya
cukor pótló (pl. eritritol)
Diétás almás gofri
Elkészítés:
A tésztához valókat egy shakerben alaposan rázd össze, hogy csomómentes és sűrű tésztát kapj, majd egy felforrósított kókuszolajjal kikent gofri vagy melegszendvics sütőben süsd át a tésztát 3-5 perc alatt. Amikor már aranybarna a teteje, akkor van készen.
A töltelék elkészítése:
A megmosott, apró darabokra felkockázott almát rakd bele egy kis lábasba, és öntsd fel 1,5 dl forró vízzel. Add hozzá a 3 ek. édesítőt és a 2 tk.fahéjat és főzd addig, amíg kompótszerű sűrű almaszószt kapsz – kb. 5-6 perc.
Töltsd két gofri lap közé a forró tölteléket, díszítsd ízlés szerint és már eheted is a finom desszertet!
Egészségedre!
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German