Nyilván a legelső tanács az, hogy próbálj mindig figyelni a tartásodra, de ha a gyermekedről van szó, akkor érdemes már óvodában és az iskolában is szűrővizsgálatokon megnézetni a gerinc állapotát a prevenció érdekében.

Két típust különböztethetünk meg egymástól: A funkcionális és a strukturális gerincferdülést. Az előbbi esetében a probléma még korrigálható, azonban az utóbbinál már van torzió, így a görbület már nem hozható helyre. Gyerekek esetében az is gerinc probléma meglétére utalhat, ha a váll aszimmetrikus, illetve ha a terhelhetőség mértéke jelentősen csökken és egyre inkább jelentkezik a fáradékonyság. A csípőtartás is mutatója lehet annak, ha a gerinc normál tartása megváltozik. Ennek a problémának a kialakulása a mai napig nem teljesen tisztázott. Az esetek legtöbbjében a gyerekek gerincferdülését a gyors növekedéssel hozzák összefüggésbe, de genetikai öröklődés is állhat a hátterében. Sőt! A sportok közül minden olyat érdemes kerülni, amely csak az egyik oldalt terheli, ilyen például a tenisz is!

Ha idejében kiderül a probléma, akkor még visszafordítható a baj. Elég a tartásra figyelni. Amennyiben már súlyosabb a helyzet, akkor érdemes gyógytornász segítségét kérni, hiszen 20 Cobb-fok alatt (Robert Cobb által kifejlesztett görbület mérés) még orvosolható a gerincferdülés. Viszont ez kizárólag akkor hatékony terápia, ha rendszeresen heti 3 alkalommal megtörténik. Ennek a gerincizom megerősítése a cél. Illetve úszással is javítható az enyhe gerincferdülés. Súlyosabb esetben már a gyógytorna csupán kiegészítő kezelésként tud működni de önmagában már nem elégséges a probléma helyreállításához. Műtét és azt követően fűző hordása lehet a legbiztosabb megoldás, amikor már a gerincferdülés szív és tüdőproblémákat is generálhat!

Figyelj oda az egészségedre!