A gerincferdülés az oka a rossz testtartásodnak vagy éppen fordítva?

Először is beszéljünk arról, hogy mi is az a gerincferdülés!? Nem más, mint egy tartáshiba, amely a tizenéves korosztály körében alakul ki az iskolatáska helytelen használata, vagy a padban való görnyedt ülés következtében. A tartósan fennálló rossz testhelyzetben a gerinc oldalirányú elhajlása a gerinc biológiai fejlődésére negatív hatást gyakorol, így alakul ki a deformált állapota a gerincoszlopnak.

Mit tehetsz a kialakulásának elkerülése érdekében?
Nyilván a legelső tanács az, hogy próbálj mindig figyelni a tartásodra, de ha a gyermekedről van szó, akkor érdemes már óvodában és az iskolában is szűrővizsgálatokon megnézetni a gerinc állapotát a prevenció érdekében.
Melyek a legjellemzőbb tünetei a gerincferdülésnek?
Két típust különböztethetünk meg egymástól: A funkcionális és a strukturális gerincferdülést. Az előbbi esetében a probléma még korrigálható, azonban az utóbbinál már van torzió, így a görbület már nem hozható helyre. Gyerekek esetében az is gerinc probléma meglétére utalhat, ha a váll aszimmetrikus, illetve ha a terhelhetőség mértéke jelentősen csökken és egyre inkább jelentkezik a fáradékonyság. A csípőtartás is mutatója lehet annak, ha a gerinc normál tartása megváltozik. Ennek a problémának a kialakulása a mai napig nem teljesen tisztázott. Az esetek legtöbbjében a gyerekek gerincferdülését a gyors növekedéssel hozzák összefüggésbe, de genetikai öröklődés is állhat a hátterében. Sőt! A sportok közül minden olyat érdemes kerülni, amely csak az egyik oldalt terheli, ilyen például a tenisz is!
Ha idejében kiderül a probléma, akkor még visszafordítható a baj. Elég a tartásra figyelni. Amennyiben már súlyosabb a helyzet, akkor érdemes gyógytornász segítségét kérni, hiszen 20 Cobb-fok alatt (Robert Cobb által kifejlesztett görbület mérés) még orvosolható a gerincferdülés. Viszont ez kizárólag akkor hatékony terápia, ha rendszeresen heti 3 alkalommal megtörténik. Ennek a gerincizom megerősítése a cél. Illetve úszással is javítható az enyhe gerincferdülés. Súlyosabb esetben már a gyógytorna csupán kiegészítő kezelésként tud működni de önmagában már nem elégséges a probléma helyreállításához. Műtét és azt követően fűző hordása lehet a legbiztosabb megoldás, amikor már a gerincferdülés szív és tüdőproblémákat is generálhat!
Figyelj oda az egészségedre!
gerincferdules-elkerulese

gerincferdülés

gerincferdülés gyógyítása

Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina

Latest posts by Miklós Krisztina (see all)

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
A gerincferdülés az oka a rossz testtartásodnak vagy éppen fordítva?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

A gerincferdülés az oka a rossz testtartásodnak vagy éppen fordítva?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
3947
Blog, Egészség
, ,