Hamis grízlepény, egy könnyű nyári sütemény!

Íme, egy liszt nélküli, mindössze hét hozzávalós desszert, hogy az édesség ne a zsírpárnáidat növelje, hanem az örömhormonjaidat! Nem nagy ördöngösség elkészíteni, kezdőként is nekiláthatsz.

grizes-suti-dietas-edessegHozzávalók:

Forrald fel a tejet az eritrittel, majd szórd bele a zabkorpát és lassú tűzön, kevergetve addig főzd, amíg besűrűsödik. Ha kész, vedd le a tűzhelyről, hagyd hűlni. Tipp: én a lábasból átöntöttem egy keverőtálba, így hamarább kihűl.

Ha már langyos, keverd hozzá a tojások sárgákat és a puha kókuszzsírt. A fehérjeport szitáld bele (azért, hogy ne csomósodjon össze) alaposan keverd el. Végül a kemény habbá vert tojásfehérjével lazítsd az egész masszát.

Öntsd sütőpapírral bélelt közepes méretű tepsibe, a tetejét szórd meg lecsepegtetett befőttel (nálam meggy).

180 fokos (előmelegített) sütőben 25-30 perc alatt készre sül. Ha félúton azt veszed észre, hogy még nagyon lötyög a tepsiben, tedd a legalsó rácsra és vedd vissza a hőfokot 150 fokra.

Érdemes megvárni, amíg teljesen kihűl, hogy szeletelni tudd.

Jó étvágyat!

grizes-sutemeny-gyors-suti

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hamis grízlepény, egy könnyű nyári sütemény!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hamis grízlepény, egy könnyű nyári sütemény!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2765
Diétás főzőcske, Édességek
, ,