Sokszor hallhattad már ezt a kifejezést, hogy „helyi fogyás”. Egészen biztosan elgondolkodtál már Te is azon, hogy létezik-e ilyen, azaz, hogy bizonyos testrészekről fogyjál le anélkül, hogy a nem kívánt testrészekről is olvadjanak a centik. Nos, nézzük együtt, hogy mi az igazság ebben a témában!

Helyi zsírégetés

Tegyük fel, hogy a hasadon található úszógumit szeretnéd ledolgozni, mert zavarónak érzed. Ugyanakkor a combjaiddal és a fenekeddel már elégedett vagy. Belekezdesz a hasizom gyakorlatok végeláthatatlan feladatsorába, míg nem azt veszed észre, hogy a hurkácskák nem, hogy nem tűntek el, hanem nagyon kellemetlen módon mintha jobban kitüremkednének. Ekkor Te csalódottan teszed fel magadnak a kérdést, hogy mégis mit tegyél még azért, hogy kizárólag a hasadból végre lefogyhass és büszkén élvezhesd a fáradságos munkád eredményét a strandon.

Sajnos a sok hasizom erősítő gyakorlat csak megvastagítja az izmaidat, és ha nem diétázol mellette, akkor bizony a zsírpárnákkal együtt előrébb tolja a hurkákat, vagyis a zsírréteg alatt kemény kockák keletkeznek, de attól még a felesleg ott marad. A szervezeted nagyon jól működő, hihetetlen intelligens rendszer, nem könnyű feladat az, amikor a testeden szeretnél változtatni. Tudnod kell, hogy helyi fogyás egészen egyszerűen nem lehetséges. Ha találsz magadon olyan kivetnivalót, amin még faragnál, akkor jobb, ha belátod, hogy diéta nélkül ez csupán hiú ábránd marad, és ha diétázol bizony ennek megfelelően arányosan mindenhonnan le fog menni egy pár centi, nem csak a kívánt területről.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Nincs helyi zsírégetés

Hogyan tudsz búcsút inteni az utolsó néhány kilónak vagy a rád ragadt zsírpárnáknak?

• fehérjediétával
• kardió és erősítő edzések kombinálásával
• extra gyakorlatokkal, amelyek új kihívást adnak a testednek és kellően nehezek
• változatos edzésekkel, hogy ne szokjanak meg az izmaid egy bevált rendszert
• zsíranyagcserét fokozó táplálék kiegészítőkkel
• sok folyadék fogyasztásával
• megfelelő mennyiségű rendszeres alvással

Nálad mi hiányzik a felsorolás szerint?

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.