Klasszikus tejberizs felturbózva. Bár a tejberizs nem éppen a legdiétásabb fogás, de ha jól választod meg a hozzávalókat, mértékkel lelkiismeret nélkül fogyaszthatod.

Tejberizs

Hozzávalók:

• basmati rizs (alacsony a GI-e)
• zsírszegény tej
• Philadelphia krémsajt (zsírszegény)
• fehérjepor (nálam mogyorós csoki Slim Protein)
• esetleg gyümölcs

Tejberizs fehérjével

Készítsd el a tejberizst a szokásos módon, ahogy szoktad. Annyi változtatással, hogy a tejből (vagy fele tej, fele víz) készíts egy shake-et kedved szerinti ízben, és ebben főzd puhára a rizst. Én a lusta verziót szoktam választani: gyorsrizst félig megfőzöm vízben a zacsiban, aztán kibontom a zacskóból és a tejben vagy jelenleg a proteines tejben folytatom. Amikor kész, hagyd állni 5-10 percet letakarva.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Aztán keverd bele a krémsajtot, és adagolhatod poharakba kedved szerint és irány a hűtőszekrény.

Ha kihűlt teljesen, akkor lesz az igazi. Próbáld meg kivárni.

Nagyon ütős kombó! Elkészíted?

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!