-+=

Olvasási idő: 4 perc

Pár nap múlva itt a hosszú hétvége és a Húsvét, amely a valláson kívül a megújulás, a tavaszvárás, a tavasz eljövetelének ünnepe is. Sokan várják, sokan már előre rettegnek tőle… Finom ételektől roskadozó asztalok, alkoholmámor, minden, ami nem éppen kedvez az év elején elkezdett életmódváltásodnak.

Életmódváltásod eredményeként mostanra már látszódik valami változás a testeden, ami majd a csinos, fitt, nyári alakod eléréséhez vezethet. Erre tessék, itt a Húsvét, a csábítások időszaka!

Ne bántsuk a hagyomány-tisztelőket, hiszen a nagy kajálások oka az, hogy a Húsvét az azt megelőző időszak negyvennapos nagyböjt lezárulását jelzi.

1. Diétásak a klasszikus Húsvéti ételek? AKÁR!

A hagyományos húsvéti ételek, a sonka, a főtt tojás, a torma közül talán a zsíros sertéssonka az, amit egy diétából célszerű kihagyni, és egy soványabb, csirke-, vagy pulykamell sonkával pótolhatod. A család ezzel megnyugszik, és Te sem rúgod fel az év elejei fogadalmadat.

A kalácsokból már tele van a világ kalória, szénhidrát és sok-mindentől mentes opciókkal, így ezen se fog elbukni a diéta, ha ilyenből eszel pár szeletet! Persze mi nem javasoljuk, hogy vajjal kend meg! Itt egy szuper tipp-özön, hogy mit kenjél helyette a tetejére!

> Peak-tipp! Ha inkább édes kalácsra vágysz, a vaj helyett, válassz inkább 100 % -os Peak mogyoróvajat! Azonban ha a kalácsot lekvárral szereted, a cukros, bolti lekvár helyett válaszd a Waldenfarm kalóriamentes lekvárjait.

2. Akkor mitől rettegsz? Óh, lehet, hogy a sütiktől?

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Talán a sok egyéb ínycsiklandozó étel, aminek elfogyasztását már nem indokolja se vallási, se tavaszváró nézet. A túlságosan zsíros és cukros sütemények, amelyek pár nap alatt képesek tönkre vágni egészséges étkezési szokásaidat. Helyettük egyél inkább friss gyümölcsöt, vagy készítsd el valamelyik menő Peak-sütit!

A Peak-konyha számos csökkentett – nagyon durván csökkentett kalóriatartalmú sütiket is tartalmaz, így egy kis kutakodás, és máris meg van oldva ez a probléma is. Amúgy ha a lisztet zablisztre vagy szénhidrátcsökkentett lisztre cseréled, a cukrot édesítőre – máris sokat tettél a diéta érdekében!

> Peak-tipp! Menj biztosra! A legtöbb hagyományos sütit most prezentálhatod magas fehérje és kisebb szénhidrát tartalommal! És hoooogy?! Hát a Peak whey cake süteményporral! Bizony, sütipor, pár alap összetevő…és Nálad lesz a legmenőbb diétás fehérjesüti Húsvétkor a világon!

3. JÓ, nem mindenki a diéták fakírja…ha tisztában vagy vele, hogy nem tudod megállni, mit tehetsz még?

Van erre is megoldás! Szaladj ki a konyhába, és vesd be a Chitosan zsírmegkötő, és a Carb Regulator szénhidrátmegkötő természetes anyagokat. Pár falat szénhidrát és pár falat zsír a húsvéti süteményből – de ekkor már biztosan nem marad látható nyomként az alakodon!

4. Legyen otthon a gagyi helyett egészséges, cukmentes csokoládé!

A Peak csapatnak ily csupa finom, cukormentes, diétás finomságot tojik a nyuszi! Ezekből viszünk haza, és ezeket adjuk a családnak, locsolóknak!

> Peak-tipp! Biztos lenyűgözted a locsolókat az ebéddel… és tudod mi lesz a hab a tortán? A Peak nagyon krémes édes-sós Salty Nut bonbonja! Bizony! Legyél TE a locsolók kedvence, hogy nem alja-minőségű csoki-tojás-származékkal akarod kiszúrni a szemüket, hanem magas minőségű, durván finom, cukormentes csokival!!!

Menőzz ezzel a “Peak-tojással!” De ha esetleg te nasiznál, akkor inkább ezzel a minőségi, cukormentes finomsággal élvezkedj – a magas kakaó és mogyoróvaj miatt hamar eltelít. Remélhetőleg… :))

5. Tespedéssel ünnepled a tavasz érkeztét?

Ne csak az étkezéssel, evészet-ivászattal teljen az ünnepi hétvége!

Sok konditerem tart nyitva az ünnepek alatt is, de ha energizáló, feltöltő mozgásra vágysz, akkor menj ki a szabadba, sétálj egy nagyot a tavaszi enyhe időben, a melengető napsütésben! Egy kis rábeszélő képességgel a családot is aktivizálhatod, jobb és egészségesebb közös program, mint az evészet!

> Peak-tipp! Kérj a nyuszitól egy új “edzős-motyót”! Legyen ez bármi! Egy menő, cuki kis Peak mini kulacs vagy csak egy fincsi energizáló, aminosavakkal, L-carnitinnel ellátott Peak Refresh frissítő!

Ha elszántabb vagy, akkor kocogj egy 30-40 percet, és egy csendes, füves területen végezz has-, popsi- és combformáló gyakorlatokat is!

Hasra a hasprést javaslom, valamint azt a változatát, ahol a felsőtestedet forgatva könyöködet az ellentétes térddel érinted össze. 3-4 körben végezz belőle 30-40 ismétlést. A popsi és comb formálására a kitörésben való séta a leginkább hatékony, ami nem könnyű gyakorlat, de a zihálásodat úgy is csak a csiripelő madarak hallják. Végezz legalább 20-20 lépést lábanként, és kis pihenő után 3-4 körig meg se állj!

Ha ezzel készen vagy, akkor garantáltan felfrissülsz, elégedetten kocoghatsz haza! Még egy szelet süti is belefér büntetlenül, főleg ha segítségül veszed valamilyen felszívódásgátló hatóanyag segítségét.

Ugye így most már jobban várod a Húsvétot? Te hogyan készülsz az ünnepekre?

húsvéti diéta