-+=

Olvasási idő: 3 perc

Szereted, mert jó a társaság, jól felszerelt gépparkkal rendelkezik, vagy nincs más, ami útba esne munkába menet? Milyen szempontok alapján érdemes edzőtermet választanod?

A hétvégén egy kis nosztalgikus edzésen voltam, a Pro Fitness Gym Kőér utcai termében, ahol még 1993-ban kezdtem kondizni. Emlékképek idéződtek fel bennem, miközben edzés közben arra gondoltam, hogy mennyit is változott ezen a téren is a helyzet az elmúlt 20 évben. Akkoriban is “titkos” edzéstervek, szuperhatékony edzések, és misztikusnak tűnő táplálék kiegészítők, fehérjeporok legendái övezték az edzéseket, ám azóta a fitness iparág egyre jobban virágzik. Az egy négyzetméterre jutó konditermek száma megugrott, szerintem Te is úton-útfélen találkozol velük.

Ideális edzőterem

Ahogy az éttermek, úgy a konditermek között is nagy különbségek lehetnek, kinek mi jön be. Van, aki a zsongást szereti, van, aki a csendesebb hangulatot, van, akinek exkluzív körülmények alapkövetelménynek számít, és van, akinél elég egy alapszínvonal. Egyén és pénztárca függő, hogy melyikre esik a választás, de van pár szempont, ami egy jó edzőterem alapkövetelménye.

Ideális edzőterem szempontjai

Megközelíthetőség

Ha kedvelsz egy helyet, akkor egy kis kitérő belefér, de a jó megközelíthetőség alapszempont a választásnál, akár tömegközlekedéssel érkezel, akár saját autóval. A parkolási lehetőség elengedhetetlen, és az is, hogy ne kelljen kilométereket gyalogolnod a buszmegállótól.

Bérletárak és típusok

No igen, az elsődleges szempont mégis a pénztárca, habár ha közel hasonló árért több szolgáltatást nyújtanak, akkor sokaknak megér pár százassal többet. A belépőknél érdemes körbe nézni, és ahhoz igazítani, hogy valójában hetente hányszor veszed igénybe a konditermet. Persze vannak olyan exkluzív konditermek, ahol több tízezer forint csak az éves tagág, amibe a bérlet még nincs is benne.

Dizájn, légkör

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Az edzőterem légkörét sok minden alakítja, a belső elrendezés, a dekoráció, a megvilágítás. Lehet hogy ennek nem tulajdonítasz nagy jelentőséget, de hidd el, hogy hosszú távon számíthat.

Tisztaság

Kényes kérdés, hiszen ahol sok ember megfordul, izzadnak, fürdenek, ott nehéz folyamatosan fenntartani a tisztaságot, mégis elvárható (lenne), hogy a tiszta öltözők és mosdók látványa ne csak a nyitásra érkező vendégeket fogadja. Ugyanez a helyzet a szellőztetéssel, akár nyári hőségről akár téli hidegről beszélünk, a friss, tiszta levegő elengedhetetlen. Kivéve, ha a régi, dohos, izzadság-, és vas-szagú edzőtermek vonzanak.

Géppark

Vannak, akik esküsznek egy-egy kondigép típusra, de talán nem is a név, hanem a használhatóság a fontosabb. Ebből a szempontból ma már elég jó a helyzet, a legtöbb gép biomechanikailag jól kialakított, a kézi súlyzók szempontjából is az a fontos, hogy legyen olyan súly, amivel a fokozatos terhelésű edzésedet el tudod végezni.

Személyzet

Elsősorban a kiszolgáló személyzetre gondolok, mert ő velük találkozol elsőként és a legtöbbet, így a benyomást, a hangulatodat ez is jelentősen alakítja. Mivel ők is emberből vannak, ezért ha korán keltek a nyitás miatt, vagy épp lelki válságot élnek meg, ezért érthető, ha épp depiznek, vagy épp a mobilon lógnak. Neked is lehetnek rossz napjaid, de amikor ez az állapot tartós, az már bizony kínos, és lehangoló. Sajnos vannak olyan konditermek, ahol az üzemidő alatt „egy ember viszi a hátán a boltot”, afféle mindenesként, ami szintén nem túl ideális.

Szakmai felügyelet

Ezt akár össze is lehetne mosni a személyzettel, hiszen alapkövetelmény (újra csak lenne), hogy a személyzet is rendelkezzen szakmai alapismeretekkel, de a legtöbb helyen van külön teremedző vagy személyi edző. Mindenképp az lenne a kívánatos, ha idegenként betoppansz egy új helyre, akkor legyen aki körbevezet, elnavigál legalább az első edzés alkalmával, ha pedig teljesen járatlan vagy ebben a sportágban, akkor a kellő alapismereteket megkapd. Habár minek ugrik be az uszodában a medencébe olyan, aki nem tud úszni – persze ez csak vicc.

Extra szolgáltatások

Ez nem feltétlenül szempont, de a jól felszerelt konditermekben az extra szolgáltatások tömkelegéből válogathatsz, ha igényed van rá. Aerobik órák, TRX, Cross tréning, ketlebell vagy boksz terem, szauna, szolárium, masszázs – sorolhatnám holnapig. Ennek szükségességét Te igényed határozza meg.

Ezen kívül még sok szempontot lehetne figyelembe venni, de talán ezek az elsődlegesek. Ha még nem választottál termet, akkor érdemes ez alapján körbenézni.

Te milyen szempontok alapján választottad ki az edzőtermedet? Melyik legyen? :)))

Várunk a hamarosan nyíló Peak Gym megnyitóján!