Csák Tímea vagyok, bikini fitnesz versenyző, és személyi edzőként dolgozom.
Saját tapasztalatomból mondom, hogy ez a bikini modell sport nehezebb, mint ahogy azt a látszat mutatja.
Az emberek, csak azt látják, hogy vékonyak és izmosak ezek a lányok. Boldogok a színpadon, de a színpadig vezető úton történt munkát nem ismerik fel.
Amikor végigviszem, megtudom mennyi mindent kibírunk, ha igazán akarjuk. Képesek vagyunk túllépni a komfortzónánkon. A fitnesz sportoló számára nem elégséges a napi egy vagy esetleg két edzés.
Ez a sport a nap 24 órájában, pontos odafigyelést igényel.
Amióta az eszemet tudom, mindig sportoltam valamit. Hiperaktív voltam, ezért a szüleim 7 éves koromban elvittek egy táncbemutatóra. Ez nagyon megtetszett, persze akkor, amikor kislányként a csillogó ruhák szépsége és maga a színpadi szereplés fogott meg.
Minden kislány pompás, szikrázó ruhákban akar lenni. 🙂
10 évig a tánc, tehát a Latin-amerikai és Standard táncok jelentették az életemet. Minden nap edzéseim voltak, minden hétvégén különórák, és efelett nyomtuk a versenyeket is. Nyáron toltuk az edzőtáborokat.
33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!
Nemzetközi versenyeken, dobogós helyezéseket értünk el, soha nem éreztem, olyat, hogy nincs kedvem edzeni, nincs kedvem csinálni. Ez a sport volt az életem.
Végül 10 év munka után abbahagytam a versenytáncot, de a napi kcal bevitelem ugyanannyi maradt, a szinte nulla fizikai aktivitásom mellett. Kizárólag az iskolai tesi órák mozgattak meg, aminek a során el sem fáradtam. A versenytánc karrierem alatt, nem kellett figyelnem a táplálkozásra, nem jelentett problémát, ha megettem egy fél üveg Nutellát.
Peak tipp: továbbra is eheted a Nutellát, ha ezt a verziót választod, cukor nélkül!
Szinte bármit a tányéromra tehettem magamnak, EGY IDEIG!
A szervezetem ezt a fajta dőzsölést megelégelte, és pillanatok alatt felugrott rám több mint 10 kg felesleg. Ezzel egy nyári napon szembesültem, amikor a strandra úgy mentem el, hogy egy nagy törülközőt tekertem magam köré.
Elkezdtem edzőterembe járni, és az interneten és egyéb könyvekben olvasottak alapján táplálkoztam. Ekkor még fogalmam sem volt arról, hogy az étrendem a legfontosabb, amellett, hogy hogyan edzek.
Felkerestem Szakács Sanyit, és a segítségét kértem. Szépen elindult a fogyásom, és egyre jobban tetszettek a fitnesz modellek is. Újra elkezdett érdekelni a versenyzés világa, és ismét vonzott a színpad.
Együtt kezdtük el a versenyfelkészülést, ami egyre nehezebb volt, mert a minimális szénhidrát bevitel, a napi két edzés, az egyetem mellett, hááát – kezdett kikészíteni.
De nagyon erősen hajtott a vágy, hogy kipróbáljam magam egy teljesen más sportágban is. Ekkor szembesültem azzal, hogy ebben a sportban nem elég mindennap edzeni, hanem az egész napomat igényli, és oda kell figyelnem a táplálkozásra, illetve a pihenésemre is.
Eljött a nagy nap, színpadra álltam, az első versenyemen, és 5. helyezést értem el!
Hazudnék, ha azt mondanám elégedett voltam, mert nyilván mindenki nyerni megy egy versenyre. Megtanultam közben, hogy mi az amin még változtatnom kell, és hogyan kell fejlődnöm.
A 2017-es tavaszi versenyszezonom pedig sikeresebben nem is sikerülhetett volna, 2 versenyből 2 aranyérmet sikerült szereznem.
Mit tanulhatunk Timi történetéből? (Móni megjegyzései)
– ha egész életedben a versenyre neveltek, folytathatod egy másik sportban, ezt a szülői kondicionálást.
– versenyezhetsz úgy is, hogy komolyan veszed azt, de közben van az életednek MÁS aspektusa is. Nem adjuk fel az egyetemet, vagy a barátainkat.
– nem kell az Olimpára készülnöd, ahhoz, hogy versenyezhess! Erre való a fitnesz modell, bikini modell sport. Versenyzel, és itt kiélheted magad, de nem erről szól az egész életed.
– ha nem úgy érzed, nem elég a tanulás, kaphatsz ÚJ CÉLOKAT egy ilyen sporttól!
táncverseny
táncverseny és bikini modell
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
Referenciák:
Forrás: Csák Tímea
