A legjobb kezdés a bevezetésre talán Szent-Györgyi Alberttől vett idézet lehet, miszerint: “Több, mint hatvan éven keresztül tanulmányoztam az élő rendszereket, és ez meggyőzött arról, hogy testünk sokkal tökéletesebb, mint amit a betegségek végtelen listája sugall. A szervezet fogyatékosságai sokkal kevésbé a velünk született hibákból, mint inkább a szervezetünkkel szemben elkövetett visszaéléseinkből ered.”

Hormonok kívülről – mik azok a xenoösztrogének?

A xenohormonok olyan testidegen vegyszerek, amelyek a környezetből a szervezetbe jutva hormonszerű hatásokat váltanak ki, megzavarva és felborítva ezáltal a hormonális egyensúlyt. Ezek közül az ösztrogénhatást kiváltó és azt felerősítő vegyületek a xenoösztrogének.

Ha arról értesülsz, hogy szervezetedben ösztrogén dominancia alakul ki, rögtön rázod a fejed, “dehát ez lehetetlen, semmiféle ilyen hatásnak nem voltam kitéve!” Pedig egyáltalán nem kell valamiféle extra erős sugárzásra gondolnod, ha a xenoösztrogénekről van szó. Sajnos a xenoösztrogének a téged minden nap körülvevő környezeti mérgekből vegyszerekből is származhatnak.

A xenoösztrogének eredete egészen a világháborúig vezethető vissza, amikor is elkezdődött az iparosodás és a vegyipar a fénykorát élte. Gondolj csak a maláriára, vagy a szúnyogirtásra, hiszen nyilvánvalóvá vált, hogy a rovarok irtása és a permetezés, azaz burkoltan fogalmazva a xenoösztrogének tökéletes megoldást nyújtanak, mint például a PVC. A legnagyobb probléma, hogy túl későn jöttünk rá, hogy mekkora kárt is okoztak az emberi szervezetben is ezek a vegyszerek, de az egyelten módja a védekezésnek és egyben gyógyulásnak, ha megpróbálod elkerülni ezeket a szereket!

A mindennapi életünkben, számos termékben jelen vannak ezek a vegyületek: körömlakkok, kozmetikumok, háztartási vegyszerek, csapvíz, állati eredetű termékek stb. Az agresszív molekulák elfoglalják a sejtek felszínén a szervezet saját hormonjainak (mint az ösztrogénnek vagy a progeszteronnak) fenntartott kötőhelyeket, becsapva ezáltal a hormonális rendszert, amely így nem termel elegendő saját hormont.

Xenoösztrogének a DDT (rovarírtó), dioxin (mellyel korábban a növényeket „védték”), számos fehérítési eljárással készült termékekben is megtalálható a mai napig, például vatták, pelenkák, tamponok, vécépapírok, papír zsebkendők, szalvéták stb. A növényekben kevesebb méreganyag halmozódik fel, ezért a növényi táplálkozást folytatók szervezetébe kevesebb méreg jut. Bár a növényekben is jelentős lehet a vegyszertartalom, a növényi rostok a mérgező anyagok legalább egy részét megkötik, s így a felszívódást csökkentik.

Mi ennek a következménye?

A xenoösztrogének tehát a vegyipar által előállított kémiai vegyületek, amelyek képesek az női nem hormonhoz kapcsolódni, és azokhoz hasonlóan működni a testben. Mi ennek a következménye? Az, hogy ezáltal képesek befolyásolni a hormonális rendszer természetes működését és számos nemi problémát okoznak, illetve a rák kialakulását is erősen elővételezhetik!

Hogyan juthatnak a xenoösztrogének a testedbe?

Mivel a xenoösztrogének közül jó néhány a nyálkahártyáról szívódik fel a leggyorsabban, nem közömbös, hogy mit eszel és mit iszol, milyen levegőt szívsz be, mivel mosol fogat. A bőrön át számos anyag szintén könnyebben szívódik fel, mint a tápcsatornán keresztül, ezért nem mindegy az sem, mit használunk a bőrünkön. A bőrön át felszívódó káros anyagok ugyanis a máj méregtelenítő rendszerét megkerülve, közvetlenül jut a sejtekhez. Én ezért próbáltam ki a Peak testvajat, mely csak természetes összetevőket tartalmaz. Apró lépések, de ezzel is közelebb kerültem, ahhoz, hogy minden káros anyagot kiiktassak, amit én egyénként megtehetek a saját és környezetem egészségéért. Lentebb további tippeket is megosztok.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Egy rövid lista azokról a termékfajtákról, melyek tartalmazhatnak olyan vegyületeket, melyek befolyásolják a szervezetünk működését.

• mosószerek, mosogatószerek, tisztítószerek
• sampon, tusfürdő, testápoló
• dezodorok, izzadásgátlók
• bőrápolók
• körömlakkok, hajlakkok, hajfestékek, kozmetikumok
• illatosított termékeke ( parfüm, légfrissítő, illatgyertya stb)
• fehérített termékek ( toalettpapírok, szalvéta stb)
• lágyított műanyagok ( ételhordók, palackok stb)
• tartosított élelmiszerek
• festékek, lakkok, oldószerek
• gyomírtók, rovarölő szerek

Illetve ezeken felül még meg kell említeni a csapvizet. A csapvízben például ott vannak azok a vegyületek, melyek mesterséges hormontartalmú készítményt szedők vizeletével kerülnek a vizekbe, ezáltal mindannyiunk szervezetébe. A csapvízben megtalálható a klór, mely a fertőtlenítő hatása mellett, a pajzsmirigyre is veszélyes lehet.

A másik fontos, a hormonhatású anyagokkal, antibiotikumokkal, tápszerrel etetett állatok fogyasztása, mely szintén nagymértékben befolyásolhatja a hormonális és immunrendszer működését.

Mi az, amit Te tehetsz, hogyan tudod elkerülni a xenoösztrogéneket?

A hormonális zavarok kialakulásához a környezet nagymértékben hozzájárul, az egyensúlyt nem a természet borítja fel, sokkal inkább mi, emberek. Hiszen a saját életterünket terheljük vegyszerekkel, mellyel a saját egészségünket ássuk alá. A xenoösztrogének és más káros vegyületek kizárása nem könnyű feladat, és nem is lehet maximálisan megtenni, hiszen rengeteg rajtunk kívülálló tényező van, melyeket lehetetlen elkerülni.
Viszont, fontos, hogy benned meglegyen a szándék, hogy mindent megtegyél a saját és környezeted egészsége érdekében, amit Te egyénként megtehetsz, azért, hogy védekezz a káros hatások ellen.

Legyél tudatos vásárló!

Mindig nézd meg, hogy egy termék pontosan mit tartalmaz, mielőtt megvásárolod. Ne dőlj be a marketingnek. Tehát a termékcímke elolvasása egy fontos szempont. Olyan terméket vásárolj, mely nem tartalmaz káros hatóanyagokat. Válassz környezetbarát termékeket, melyek természetes hatóanyagokat tartalmaznak. Igaz ez a kozmetikumokra, bőrápolókra, tisztítószerekre stb.

Kerüld a fluorid tartalmú dolgokat, mindig alaposan nézd meg, hogy milyen fogkrémet, szappant veszel! Sminkelés előtt is alaposan nézd meg, hogy mit kensz magadra! Kerüld a paraben és stearal konium chlorid tartalmú termékeket.

Mindig alaposan mosd meg az elfogyasztani kívánt zöldséget és gyümölcsöt! Ez nagyon fontos az esetlegesen rajtuk található vegyszerek, permetszerek miatt.

Szelektív hulladékgyűjtés – és kevesebb csomagolóanyag: vigyél zacskót, hálót a boltba, kerüld a nejlon zacskó felesleges használatát. Próbálj meg minél kevesebb előre csomagolt terméket vásárolni, keresd azokat a helyeket, ahol kimérve árulnak élelmiszereket.

Műanyag edények helyett üveg edények, palackok használata: érdemes átállni a műanyag dobozok helyett például arra, hogy üveg tálakban tárolod az ételt, amiben egyébként az étel melegítés is sokkal biztonságosabb. A folyadékra ugyanez igaz. Műanyag palack helyett használj üveg palackot, mely amellett, hogy sokkal környezet kímélőbb, az egészségednek is jót tesz.

Kerüld a puha műanyagokat, mint amilyen a PVC is! A legkönnyebben ezekből válik ki a xenoösztrogén. Éppen ezért ne is nagyon melegíts mikróban ételt műanyag dobozban, főleg ne, ha folpack-al van letakarva! Használj inkább üveg vagy kerámiaedényt tárolásra. Sőt, ne hagyj műanyag flakonban italt a napon se, mert a hő hatására abból is ugyanúgy kioldódik a méreganyag. Ha mégis elfelejtetted, akkor utána már ne idd meg belőle az italodat!

Csapvíz, palackozott víz helyett szűrt víz fogyasztása: a csapvízről már beszéltem, illetve az előbb említettem a műanyag palackokat is. Ezek helyett érdemes egy vízszűrő kancsót beszerezni, vagy csapra szerelhető vízszűrűt használni.

Törekedj a bio, szabad tartású állati eredetű termékek fogyasztására. Érdemes kerülni az ipari tartásból származó állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, melyek nagy mennyiségű zsír oldékony vegyszert tartalmazhatnak. Főzz magadra, mert egyrészt így el tudod kerülni a túl sok tartósítószert tartalmazó élelmiszert, illetve a rendelés minimalizálásával kevesebb műanyagot kell használni. Használ növényi fehérjeforrásokat is, akár a 100% környezetbarát Peak Vegán fehérjeport!

Íme egy lista, ami segíthet a xenoösztrogének ellen való védekezésben, ha elkerüld a következő szereket:

• alkilfenol–etoxilátok: gumi, oldószerek, bevonatok. EU-ban már visszaszorítva.
• atrazin: gyomirtószer. EU-ban betiltott.
• 4  metil–benzilidén: faktoros napozókrémek, dezodorok. USA-ban betiltva.
• butil-hidroxi-anizol (E-320): élelmiszer tartósítószer
• butylated hydroxyanisole / BHA) : élelmiszer tartósítószer, E320
• biszfenol-A (BPA ): műanyag cumisüveg, ételhordó alapanyaga. Betiltott Kanadában.
• diklórfenil  diklóretilén (DDE): a nagy hatású már betiltott rovarméreg, a DDT „gyermeke”. Betiltott a DDT, de nem a DDE!
• dieldrin: rovarirtó. Már világszerte betiltott.
• DDT : nagy hatású rovarméreg. Betiltott Magyarországon 1960 óta.
• endoszulfán: a klórozott szénhidrogén típusú rovarölő szerek hatóanyaga.
• eritrozin (E127): élelmiszer színezék. Betiltott az EU több országában.
• etinilösztradiol : szintetikus ösztrogén (ösztrogén-progesztin kombinációs fogamzásgátlókban használják ). Kipisilve visszakerül a táplálékláncba.
• heptaklór: rákkeltő rovarirtó.
• hexaklórciklohexán (lindane): rovarirtó, betiltott 50 országban.
• metoxi-klór: rákkeltő rovarirtó.
• nonilfenol származékok: ipari felületaktiv anyagok; emulziós anyagok polimerizáláshoz; laboratóriumi mosószerek; rovarirtó szerek) Betiltott EU-ban.
• pentaklór–fenol: rovarirtó és fa konzerváló anyag.
• PCB (poliklórozott bifenil): rovarölő szerekben, optikai fehérítőkben, műanyagokban, oldószerekben, festékekben…stb. USA-ban 1976-tól, EU-ban 2001-től betiltott.
• parabén: kozmetikai tartósítószer (mellrákos tumorokban mindig kimutatható)
• fenszulfotion  (red dye): ételszínezék. (Dye nr. 2 és 4 betiltva USA-ban)
• phthalate-vegyület: műanyag ruganyositó (játékok). Betiltott USA-ban és EU-ban.
• DEHP: A PVC–ben található legveszélyesebb lágyítószer.

Minden, az egészségedre és környezetedre káros anyagot nem tudsz kiszűrni, de apró lépésekkel el tudsz jutni egy egészségtudatosabb és környezetkímélőbb élethez. Illetve most már azt is láthatod, hogy nem csak a környezettudatosság, állatvédelem miatt fontos, hanem a saját egészségünket, hormonális rendszerünket (hormonális betegségek kialakulása) milyen jelentősen tudja befolyásolni.

Természetesen, mivel minden a természetben történik, az emberre is hatással van. Gyakorlatilag szinte lehetetlen teljes mértékben elkerülni az úgynevezett mesterséges hormonok hatását, de egy kis odafigyeléssel javíthatod egészséged állapotát, még ha minimálisan is, de megpróbálod elkerülni ezen vegyszerekkel való érintkezést.

Nagy tévhitek a natúrkozmetikumokról ITT!

A natúrkozmetikumok csak akkor lehetnek valóban jók, ha a megfelelő alapanyagokat, a megfelelő arányban és technikával használják fel a készítők, ám a vásárlónak mindig meg kell győződnie arról is, hogy az ő bőrére vagy problémájára ideális-e az adott termék. – az alábbi live videóban is erről beszélgettünk!

xenoösztrogének

xenoösztrogének elkerülése

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.

Referenciák:

Dr. Vigh Éva: Környezeti ösztrögének vizsgálata klinikai állapotokban, Doktori (Ph. D. értekezés), Pécsi Tudományegyetem, Általános Orvostudományi Kar, Gyógyszertudományok Doktori Iskola, 2012
Dr. Csiszár Miklós – Nora Igloy Syversen: Női Igazságok – Hormonegyensúly és egészség, Naturwell, 2014
Hormonharmonia.hu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18942551