Spinracing-szárnyalva és jókedvűen a zsírpárnák ellen!

Célod a zsírégetés, szálkásítás, illetve az állóképesség fejlesztése? Imádsz biciklizni, de az időjárás nem mindig kegyes hozzád? Maradj fitt és egészséges egy klassz, zenés aerob edzéssel, a SpinRacinggel! Amellett, hogy igazán hatékony, egy óra alatt kb. 700 kalóriát is elégethetsz vele! 

Spinracing

Ne ám egy laza órára gondolj, ez magas intenzitású kardió, tekerni kell keményen, de az edző, az ütemes zene, és a csapattagok húzóereje fantasztikus! Izzasztó élmény lesz ez az 50-60 perces, nyúlfarknyi szünetekkel tarkított edzés, az biztos! A ruháidból csavarni lehet majd a vizet… Rendszeresen tekerek teremben és tapasztalom az állóképességem, teljesítőképességem növekedését. Edzés végén mindig hatalmas pozitív érzés kerít a hatalmába.

Kicsit olyan, mint egy csoportos aerobic óra, csak épp lendkerékkel ellátott kerekű speciális teremkerékpárokon végezve. A SpinRacing nem csak az alsótested edzi, bőven tartalmaz a zene ütemére végzendő karhajlításokat, statikus mozgáselemeket és kitartásokat. Változatos technikájú óra, melyben a terepviszonyok szimulálására sík, lejtő és a hegymenet váltogatja egymást.  Edzés közben tudatosan kell irányítanod az edzés intenzitását, a légzést, valamint a fizikai és szellemi valódat.

Ha Te is belevágsz ebbe az edzéstípusba, készülj hiszen a következő jótékony hatások lesznek a „tekerőpartnereid”:

  • edzettebb keringési rendszer és szívműködés,
  • javuló koleszterinszint értékek,
  • a vér növekedő oxigénfelvevő képessége,
  • erősebb hát, térdízület,
  • pozitív közérzet, növekvő önbizalom,
  • stresszoldás, depresszióűzés,
  • ellenállóbb immunrendszer

Spinracing zsírégetés

Vastagabb lesz tőle a combod? Ugyan! Formál, nem pedig izomtömeget épít, s formás farizomzatot eredményez!

Gerincproblémád, vagy túlsúlyod van? Ezt az edzést még az orvosok is bátran ajánlják, hiszen a súlyod terhét átveszi az ülés.

Ízületbarát, hiszen kíméli az ízületeket! Térdfájósok, gerincfájósok biztosan örülnek ennek a hírnek.

Edzett kismamák, szoptatós anyukák figyelem! A terhesség első szakaszában, pulzuskontroll, terheléskontroll mellett járhatsz ilyen órára!

Mentális felfrissülést biztosít, hiszen tekerés közben teljesen kizárod a külvilágot,összpontosítod a gondolataidat, figyelsz a pulzusodra, a légzésedre, a testtartásodra (testtudat), így elméd is ellazul, megnyugszik!

Megvan az elszántság és a lelkesedés? Helyes, de kezdőként készülj fel, hogy az edzés felénél lehet le akarsz majd szállni a bicikliről, és őrült keménynek fogod tartani az órát!

Még valami, mielőtt elindulnál edzeni: dobj a táskádba 5-6 dl izotóniás sportitalt vagy szénsavmentes ásványvizet, egy törülközőt, könnyű ruházatot, egy kemény talpú cipőt (vagy kerékpáros cipőt), és ha személyes programra vágysz, egy pulzusmérő órát is!

Kívánom, hogy Te is megtapasztald a szárnyaló érzést, ami ezen az órán garantáltan a hatalmába kerít!

spinning_kardio_tevekenyseg

Szombatiné Giczei Betty

Szombatiné Giczei Betty

Boldog feleség, lelkes szövegíró.Kedvenc óratípusom a SpinRacing, és az intervall edzések. Fitness Junkie csapattagként elkötelezett híve vagyok az egészséges életmódnak. Jelmondatom: Ha az élettől citromot kaptál, csinálj belőle limonádét (de kizárólag eritrittel)!
Szombatiné Giczei Betty
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Spinracing-szárnyalva és jókedvűen a zsírpárnák ellen!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Spinracing-szárnyalva és jókedvűen a zsírpárnák ellen!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1609
Blog
, ,