-+=
Olvasási idő: 4 perc

Kicsit furán hangozhat, hogy lépj életbe, jobbára csak törvényekkel kapcsolatban használjuk ezt a kifejezést, viszont a jelentése egyértelmű: megszületik, életre kel. 

Ha Te is hasonló cipőben jársz, mint én, és szükséged van egy kis változásra (pl. valami oknál fogva még az 1-2 km séta is nehezedre esik), de hiányzik az utolsó lökés, akkor tarts velem a #PeakShopChallenge-en! 

(Tárt karokkal várlak akkor is, ha netán csak unod a hétköznapi rutin mozdulatokat, vagy jobban meg szeretnéd ismerni a környezetet, melyben élsz! Nem kell mindenkinek átélnie sorsfordító eseményeket ahhoz, hogy változást akarjon az életébe! Már csak az a kérdés, hogy a vágyból cselekvés lesz-e?) 

És hogy hogyan született meg bennem a szándék, mely segít a vágyat cselekvéssé fordítani? Az alábbi történetből megtudhatod! 

2018, év eleje. Éreztem, hogy kezdek kiégni, de csak a szokásos, rövid időn belül kiheverős epizódra számítottam, így csak legyintettem egyet, mondván úgyis hamarosan túl leszek a dolgon. De tévedtem… Hiába voltak azonos súlyú problémák, mint korábban, viszont a hozzájuk társuló érzések intenzívebbek lettek.

Hogy miért? Ki tudja, mindenesetre kész Vészhelyzet lett belőle: orvos, betegszabadság, műtét, fél év fekvés és nulla kimozdulás a házból.

A fél évből egy lett, az ígéretek és határidők be nem tartása gyakoribbak, családtagjaim türelme pedig egyre kevesebb. Így kezdődött a végeláthatatlan ördögi kör. Az ember szabadulna, nem akar terhet jelenteni, vágyait be szeretné teljesíteni, de csak vergődés van: légy a pókhálóban. Magányosan zizegő szárnyak, s az idő múlásával egyre akadozóbbak.

Persze mi sem látszik ebből a vergődésből, ha az ember messziről nézi, de nem is nézheti közelebbről, hisz a butuska légy, hiába szabadulna, inkább tesz úgy, mintha csak egy laza pihenőt tartana, és hogy ez a ragadós fonal, mely minden végtagját és porcikáját elnehezíti, igazából csak egy kényelmes függőágy.

Látjátok? Minden rendben van! Mindjárt kimászom innen, csak szusszanok egy kicsit. Egy kicsit… egy kicsit… és telik az idő.

Közben a test újra ép lesz, de a lélek megint sérül. A fizikai tehetetlenség pszichéssé válik. 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

2019, tavasz. Szóval túlestem a lélek bomlásán, ami felborította a test egyensúlyát, a hosszú felépülési idő és a mozgáskorlátozás pedig újra kihatott a lelkemre. Gyönyörű példája ez a holisztikus szemléletnek: ha a lélek törik, törik a test is. És ha a test törik, törik a lélek is.

De mint ahogy minden rosszban van valami jó, így az új ördögi kör kezdetében is: húsvétra megint összeszedtem valamilyen nyavalyát, iszonyatos fájdalom, magánrendelés, rengeteg pénztől való megszabadulás, és leharcolt fejjel való vendégvárás… Igazi ébresztő volt! Jó pár hónapnyi önkéntes szobafogság után az első hely, ahova megyek, megint egy orvosi rendelő?!

Nem akarok újra korlátozva lenni! Kenyeret szeretnék sütni a jó nehéz vasedényemben, és a saját termesztésű zöldségeimet szeretném enni! Létrehozni, ALKOTNI akarok!

Végre a pont-pont-pontok helyett felkiáltójelek lepték el a gondolataimat. Beismertem és elfogadtam, hogy depresszióban szenvedek, mely nem egy múló, normális lelkiállapot és nem is a személyiség gyengeségének a jele. Továbbá nem jelenti azt, hogy az illető “ki akarja húzni magát valami alól”. (EAAD)

Ehhez a felismeréshez környezetem segített hozzá, illetve az Európai Szövetség a Depresszió Ellen weboldala, ahol rengeteg hasznos információt találhatnak mind a betegségben szenvedők, mind a hozzátartozók. Ráadásul a kérdőívük segítségével azonnal megtudhatja az ember, hogy fenn áll-e a depresszió veszélye, vagy mentes a tünetektől.

Ha most nem is aktuális a téma, később még hasznos lehet, hisz az állandósult és növekvő stresszterhelés, a környezeti ártalmak, a társas kapcsolatok protektív hatásának gyengülése, a személyiség védőmechanizmusának diszfunkciója mind-mind a mentális zavarok és betegségek növekvő mértékű megjelenését okozzák.

Szóval, ha jelenleg nincs kapcsolatod a depresszióval, és nem is akarod, hogy legyen, érdemes minél többet megtudnod róla, hisz a prevenció alapja a tudás, mert csak a megfelelő információ segítségével lehet megelőzni a problémákat. Ismerni és érteni kell azokat!)

Illetve létezik a depresszióhoz nagyon hasonló tünetekkel jelentkező pszichológiai betegség is, a hikikomori. Ez egy kicsit szűkebb körben előforduló, főképp a 15-30 éves fiatal férfiakat sújtó probléma, akik egyszer csak leállnak a szociális élettel, és akár több évig ki sem teszik a lábukat a szobájukból. Általában az anyagi megélhetéssel kapcsolatos nyomás, egyéb elvárások, iskolai terrorizálások a kiváltó tényezők.

De akármelyikben is szenvedjünk, egyedül kicsi az esély a gyógyulásra, szükség van az emberi kapcsolatokra! Én szerencsésnek mondhatom magam, családom hihetetlen türelemmel támogat. Ez is motivációt ad, ugyanis minél előbb EGÉSZséges szeretnék lenni újra, hogy hasonló támogató pillére lehessek szeretteimnek szükség idején!

Tehát belevágok a #PeakShopChallenge-be, újra megismerkedem a lakókörnyezetemmel, és kis lépésekkel vissza szocializálom magam az életbe! Ehhez naponta ki kell majd mozdulnom a házból, és az utcai bejárattól mért összes lehetséges 1 km-re lévő helyre el kell majd sétálnom.

Azaz napi 2 km séta lesz az adagom. Nem túl kevés, így elég csábító, hogy egyáltalán elinduljak, és nem túl sok, hogy bírjam is. Egy szabály van: 1 km-en belül nem lehet kétszer áthaladni ugyanazon a ponton (tehát a zsákutcák kiesnek, hisz ez azt is jelenti, hogy visszafordulni se lehet – persze a lakás bejárata ez alól kivétel, különben sose jutnék haza 😀 )! Ránézve a térképre, és az összes variációt figyelembe véve, jó pár hónapig el leszek a kihívással!

Szóval, ha sikerült felkeltenem az érdeklődésedet, könnyedén velem tarthatsz a közösségi oldalakon a #PeakShopChallenge hashtag segítségével, mivel minden kilométer után ki fogom posztolni az aznapi célállomás képét – mondjuk nekem csak Facebook fiókom van, de minél több közösségi oldalon elterjed a challenge, annál több embert tudunk motiválni az éltre lépésre!

Úgyhogy ha csak Instagramod van vagy csak Twittered, ne ess pánikba, nyomasd ott a #PeakShopChallenge-et! 🙂 Legyünk egymás mozgatórugói! 

És ha komolyabban gondolod önmagad fejlesztését, szeretnéd rendbe rakni az életed – akkor várunk sok szeretettel 2019. május 11-én egy egész napos Tai Chi Workshopon!

Én tuti ott leszek nővérkémmel! 🙂

Nem ismered vagy nem tudod hogyan segítene Neked? Akkor ebben a kis videó live-ban belekóstolhatsz a lényegébe!

 

 

A tréningről ide kattintva kapsz meg minden információt – vagy a lenti képre kattintva!

Az eseményről facebook felületen itt tájékozódhatsz!

depresszió ellen

kihívás depresszió ellen

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!