-+=
Olvasási idő: 4 perc

Egy kis önbizalom-tuning mindig jól jön! Mert bizony szép és jó, ha adsz magadra, és sokat foglalkozol a külsőddel (legyen szó embert próbáló diétáról a régi kedvenc „junk food”-ok nélkül, vagy izzasztó, sokszor „ma megmozdulni sincs kedvem” kezdetű edzésekről), de épp annyira fontos az is, hogy megtaláld a saját kis lelki harmóniád a mindennapokban!

Hiszen az álomalak mit sem ér, ha igaziból már nem is annyira tudod értékelni, hogyha mindig újabb célokat állítasz magad elé ahelyett, hogy egy pillanatra megállnál, és élveznéd a saját sikereidet…

Az is lehet, hogy folyton a külvilágtól várod a megerősítést, a dicséretekben úszkálva érzed csak jól magad, és ha nincsenek bókok, amiket bezsebelhetnél, úgy érzed, biztosan nem tettél eleget és megrekedtél a fejlődésben, vagy ami még rosszabb, talán gyengébb a formád, mint volt?! (neeem, nyugi, pár nap alatt, vagy egy hét alatt nem igazán tudsz mindent lerombolni, amit felépítettél, persze sajnos a fejlődés sem megy csettintésre)

Ilyenkor idegesen pásztázod magad a tükörben, és próbálsz rájönni, mi lehet a baj, minden egyes testrészed úgy látod, mintha egy gigantikus nagyítóval vennéd szemügyre, és a nem létező hibákat is észreveszed, teljesen kétségbeesve…

Na jó, azért remélem, ennyire nem drasztikus a helyzet! De tény és való, hogy egyetlen emberrel kell a hét minden napján, 0-24-ben együtt élned, és ez az ember bizony a legnagyobb kritikusod: saját magad! Önmagadnak kell megfelelned, a saját céljaidat kell követned, és ha éppen boldog vagy úgy, ahogy vagy, akkor ne zökkentsen ki senki véleménye, és igenis légy büszke magadra, veregesd meg a vállad!

Te is jól tudod, hogy nap, mint nap odateszed magad, minden erőddel azon vagy, hogy egy egészségesebb, szebb önmagaddá fejlődj, és természetesen jólesik a dicséret, ha mások is látják az erőfeszítéseket, de végeredményében csak az számít, hogy TE mennyire vagy elégedett!

Olyan sokszor gyötörnek minket kételyek, amik rányomhatják a bélyeget aznapi hangulatunkra…

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

„Le merjek menni a terembe edzeni, vagy mindenki azt fogja lesni, mennyit bénázok?”
„Meg merjem venni azt a miniszoknyát? Áááá, biztos azt gondolják majd mások, ilyen vaskos combokra nem illik az ilyesmi…”
„Nem túl feszülős ez az edzős top? Olyan szép a színe, tökre tetszik, de tuti mindenki azt nézi majd, hogy még mindig nem elég lapos benne a hasam…”
„Nem lettem túl izmos a sok súlyzózástól? Még a végén azt gondolják, kidobónak készülök…”

Ácsi! A lényeg, hogy TE mit gondolsz mélyen legbelül!

Nem jó, ha túlságosan sokat foglalkozol azzal, mit gondolnak mások, ha túlzottan adsz a többiek véleményére, akár annyira, hogy az képes befolyásolni a viszonyod saját magaddal!

Ha le akarsz menni a terembe, hát menj! Megnyugtatlak, mindenki magával lesz elfoglalva, cseppet sem érdekli majd őket, te hogyan végzed a gyakorlataidat! Ha tanácstalan vagy a gépek használatát illetően, kérj egy ott dolgozó edzőtől segítséget!

Tetszik az a miniszoknya? Minden héten kitartóan edzed a lábaid és épp eleget kardiozol, hogy tökéletes virgácsaid legyenek? Lehet, hogy nem lesz egyik napról a másikra szupermodelleket megszégyenítő hosszú, feszes combod, de kit érdekel mások véleménye? Te tudod, hogy sokkal formásabb most, mint mikor elkezdtél rendszeresen edzeni, mutasd csak meg büszkén, miért dolgoztál/dolgozol olyan keményen!

Ha pedig jobban motivál, hogy abban a csinos felsőben edzel, akkor is érezd magad jól benne, ha nem six pack-et rejtegetsz alatta! Mit számít, hogy mások szerint elég lapos-e a hasad? (sőt, biztos vagyok benne, hogy sokan már most bármit megadnának a Te formádért!)

És hogy „túl” izmos vagy-e? Szerinted az vagy? Vagy imádsz ráfeszíteni a bicepszedre és élvezni, hogy búcsút mondtál a ropi karoknak, és végre magad is belátod, nem hiába emelgeted a súlyokat nap, mint nap a teremben…

Jobb, ha tudod: mindig véleményt fognak alkotni rólad! Lesznek csodálóid, és lesznek irigyeid, rosszakaróid is, akik majd igyekeznek visszahúzni, de Te sose hagyd magad! Ne add meg azt az örömöt egyik „energiavámpírnak” sem, hogy elvehetik az önbizalmad!

Csak Te tudod, mennyi munkát fektetsz a saját fejlődésedbe, legyél büszke és kitartó! Menj szépen a saját fejed és céljaid után, törekedve arra, hogy a (szerinted) tökéletes formába lendülj! Az, hogy másnak mi a szép, mi tetszik és mi túlságosan izmos/vékony/nagydarab, peregjen csak le rólad…

Ne másokhoz hasonlítsd magad, hanem a saját eredményeidhez – sokkal könnyebben lehetsz ezzel a hozzáállással harmonikus, nyugodt és magabiztos! Talán le szeretnél dobni egy tizest, és még nem sikerült elérned, de mi lenne, ha inkább örülnél annak az öt kilónak, amitől már megszabadultál?

Ne stresszelj feleslegesen! Jó úton vagy, töltődj fel pozitív energiákkal és csak a bókokat halld meg! Te legyél az egyetlen kritikus, akire hallgatsz és akinek igazán számít a véleménye!

Most pedig, ha kellőképp lendületbe jöttél és úgy érzed, tettre kész vagy, irány a konyha, és készíts valami diétás finomságot az új Peak Slim kollagénes fehérjeporból, garantált ízorgazmus 😉

Több önismereti cikk ITT!

mások véleménye

ne foglalkozz mások véleményével

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!