A tökéletes napindító fehérjés reggeli

Te is azok közé tartozol, akik hajlamosak kihagyni a reggelit? Sokan egész egyszerűen nem szeretnek a korai edzés előtt enni, vagy csak úgy gondolják, hogy üres gyomorral hatékonyabb lesz a kalóriaégetés. Az éjszakai pihenő után testünk tápanyag raktárai kiürülnek és minél előbb pótolnunk kell azokat. Nemrégiben egy briliáns cikk jelenet meg Szűcs Noémi tollából, az éhgyomorra végzett edzésekről. Reggelit bojkottáló lányoknak különösen érdemes elolvasni! Itt megtalálod: https://peakshop.hu/girl/kardio-ehgyomorra/

Fehérjés reggeli

Éppen ezért hoztam most egy nagyon gyorsan, akár előző este is elkészíthető, tápláló reggelit, melynek fő összetevője az alma és a fehérjeporod lesz. Az alma kitűnő rostforrás, segíti az emésztést, proteinporral kombinálva pedig értékes fehérjeforráshoz is jutsz.

Diétás fehérjés reggeli

  • Szükséged lesz egy szép, mosolygós almára, amit kevés víz hozzáadásával párolj puhára, majd pépesítsd!
  • Add hozzá a kedvenc fehérjeporodat, egy mérőkanállal! Én Delicious Whey Proteint használtam.
  • Keverj bele egy kanál útifű maghéjat vagy kókuszlisztet, ízesítsd fahéjjal és édesítőszerrel!
  • Várj néhány percet, amíg az útifű mag megdagad, majd tálald bogyós gyümölcsökkel, mandulával és Dietellával!

Ugye nem is bonyolult? Hidd el az izmaid is hálásak lesznek majd, a csodás és laktató reggeliért!

feherjes-reggeli-almaval

Pálfy Csobánka

Pálfy Csobánka

Pálfy Csobánka vagyok, egy kisvárosi lány, tele nagy tervekkel. Három nagy szerelem van az életemben, a gyerekek, a mozgás és a sütés. Mozgásterapeutaként, 3 év alatti manókkal foglalkozom, így egész nap mozgásban vagyok. A sport végigkísérte az egész életemet hobbi szinten. Számomra a mozgás az örömről szól és a saját korlátaim feszegetéséről. Imádom a kihívásokat az élet minden területén, a barátaim szerint betegesen optimista alkat vagyok.
A sütés az én szeretet nyelvem. Sütök, ha boldog vagyok, ha nem tudok aludni, ha egy kis relaxációra vágyom, sütök a barátaimnak, a szomszéd néninek, a családomnak, a munkatársaimnak, és most már nektek is. A konyha mérleggel nem vagyok túl jó barátságban, szeretek számok nélkül, szabadon alkotni. A táplálkozás területén nem mondanám magam aszkéta típusnak, imádok enni, de minőség tekintetében soha nem kötök kompromisszumot.A cipők és ruhák helyett engem inkább egy új sütőforma, alapanyag vagy egy különleges fűszer hoz lázba. Remélem szeretni fogjátok a receptjeimet, szeretetből készülnek!
Pálfy Csobánka
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
A tökéletes napindító fehérjés reggeli
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

A tökéletes napindító fehérjés reggeli
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
4544
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,