-+=
Olvasási idő: 2 perc

A málna íze önmagában is csábító, hát még sütemény formájában! Ha paleo diétát követsz, akkor ez a legjobb kora nyári recept számodra!

Paleo süti

Hozzávalók a málna szószhoz:

  • 250 g érett málna
  • 1 evőkanál juharszirup vagy a diétádnak megfelelő édesítő
  • 1 evőkanál útifű maghéj vagy 2 tk konjak liszt – ezek a sűrítő anyagok, minél többet teszel, annál dzsemmesebb lesz. 🙂 Az útifű darabos!

A morzsához:

  • 50 g mandulaliszt vagy ha nem szigorú paleo, akkor GM zabliszt
  • 40 g pecan dió
  • 1 evőkanál kókuszreszelék
  • 1 evőkanál lenmag
  • 3 db magozott datolya
  • 2 evőkanál dióolaj
  • 1 evőkanál vaníliakivonat

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Málnás paleo süti

Elkészítés:

1. Először készítsd el a málnaszószt. Tedd a málnát egy turmixgépbe és pürésítsd. Ezután tedd egy serpenyőbe és add hozzá a szirupot (édesítőt) és a füvet/konjak lisztet. Keverd össze jól a hozzávalókat és főzd 2­3 percig, amíg bugyogni nem kezd. Kanalazd bele egy tálkába és tedd félre.

2. A morzsához melegítsd elő a sütőt 200 C fokra. Mixeld össze az összes felsorolt hozávalót, amíg ragacsos, de omlós nem lesz. Egy kicsi tepsit bélelj ki sütőpapírral és öntsd bele a keveréket. Símtsd el egyenletesre és jól nyomd össze. Ezután kend a tetejére a málnaszószt és szórd meg a tetejét kókuszpehellyel.

3. Tedd az előmelegített sütőbe 10 percre, majd a fagyasztóba 30 percre, hogy megszilárduljon. Ezek után szeletelheted és fogyaszthatod.

A paleo étkezés is egyfajta diéta, amihez nagyon sok alapanyagot találsz a képre kattintva!

malnas-paleo-morzsas-suti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!