Az akne a szőrtüsző-faggyúmirigy egység gyulladásos betegsége. A pattanás kiváltó okai lehetnek:
• Stressz, lelki okok;
• Emésztési rendellenességek;
• Ásványi anyag, nyomelemhiány;
• Helytelen táplálkozás;
• Keringési zavarok;
• Hormonális problémák.
Tagadhatatlan, hogy az étrend nagyon hatékonyan segíti elő az egészségünk hosszú távú megőrzését. Alapvető eszköz lehet a betegségek megelőzésében, és egész életünk során meghatározó szerepet játszik szervezetünk kiegyensúlyozott fejlődésében.
Nézzük is mit tehetünk az akné ellen:
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
Csökkentsük a gyulladást: ebben segítenek az omega-3 zsírsavak.
Az omega-3 zsírsavakat a szervezetünk saját „beépített” gyulladásgátlóivá alakítja át. Amennyire csak lehet növeljük a bevitelét – akár halakból, akár étrend-kiegészítőkből – így fokozódik a prosztaglanidok termelése és csökken a gyulladás. Mivel az aknéval járó piros szín és fájdalom a gyulladástól van, csökkentése folytán a fájdalommal együtt enyhülnek a pattanásos tünetek.
Védekezzünk a gyulladás ellen cinkkel
Az ásványi anyagok közé tartozó cinkkel hatékonyan támogathatjuk az immunrendszerünket. A fehérvérsejtek a cink felhasználásával szabályozzák a fertőzésre adott reakciót: így válik erőteljesebbé a fertőzés elleni küzdelem.
Omega- zsírsavak:
lazac
makréla
hering
friss tonhal
Peak Omega-3 BIG halolaj kapszula
Cink:
garnéla
Peak ZincMA cink hormonháztartás szabályozó
PLUSZ! Használjunk olyan fehérjét, ami elősegíti a proteinek lebontását: például a Slim Secret fehérjéban bromelain is van, ami miatt a tested JÓL fogja megemészteni a fehérjét, illetve nem fogsz puffadni sem. A másik út pedig ha fincsi VEGÁN fehérjével próbálkozol!
pattanásos bőr
pattanásos bőr ellen
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
