Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta

A hidegebb őszies napokon ez a palacsinta bearanyozza a vasárnap reggeleket. Finom, meleg, krémes vanília puding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a palacsinta receptet. Mindamellett, hogy mennyei édesség, a protein tartalma is kimagasló. Bátran próbáld ki Te is! 🙂

Hozzávalók:

Elkészítés:

A Peak proteines palacsintaport 250 ml vízzel shakerben rázd össze.

Kevés E-Z coat olaspray-vel vagy MCT olajjal kikent palacsinta sütő serpenyőben süsd ki a tésztát.

Egy kisebb lábasban a pudingport 250 ml hideg vízzel és az édesítővel csomómentesre keverd el.

Adj hozzá 250 ml hideg tejet vagy növényi tejet és folyamatos kevergetés mellett forrald fel.

A palacsintát töltsd meg a forró vanília pudinggal és a félbevágott szilvával, majd szórd meg egy kevés fahéjjal. Hajtsd félbe a palacsintát és a tetejét is díszítheted még szilvával és fahéj szórással.

Tipp: Ha a szilva húsa már puhább, akkor kevés vízben (annyi vízben, hogy épp csak ellepje a szilvát az edényben), édesítővel, fahéjjal kompótot is főzhetsz belőle és a nyers szilva helyett azt töltheted a palacsintába. Mindenhogy jó választás lesz! 🙂

Egészségedre!

pudingos-szilvas-proteinpalacsinta

Proteinpalacsinta

Pudingos proteinpalacsinta

Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2059
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,