-+=
Olvasási idő: 2 perc

Hogyan készül a BOUNTY Tejbegríz a Peaknél FULL diétásan? Kis varázslattal szénhidrátszegény, főzés nélküli csoda! KÓKUSZRAJONGÓKNAK KÖTELEZŐ!

A menzás tejbegríz egy külön fogalom. Van aki forrón szereti. Más úgy, ha a tányér széléről is kifolyik. Van, aki a keményebb oldaláért rajong… és van, akinek FŐBENJÁRÓ bűn, ha összekeverjük a kakaóval…:)

A tejbegríz alapesetben nem követel meg komolyabb konyhai előéletet tőlünk…Ugyanis: klasszikusan két összetevővel általában le lehet tudni a történetet: tej és gríz.
De egy diétás étrendben, rendszeresen biztos nem illik bele. DE MIT TEHETÜNK, hogyan és mit helyettesítsünk, hogy a gírzes feeling is megmaradjon, és a pocakunk is jól lakjon? 🙂 Elkészítjük máshogy!

1. Gríz helyett? Teljes kiőrlésű és GLUTÉNMENTES zabpehelyliszt és útifűmaghéj-rostmix keveréke

A zab előnyeit hosszasan lehet ecsetelni, gyors összegzésképp annyit, hogy a gríznél sokkal komplexebb és némileg kevesebb szénhidrátot is tartalmaz, egyenletesebben tartja a vércukorszintet, valamint rostokban és más tápanyagban is gazdag szénhidrátforrás. Azt tudnod kell, ha fogyni akarsz, akkor az inzulin, vércukorszinted alacsonyan kell tartanod. A megemelkedett vércukorszint nem kedvez a zsírbontásnak, sőt a tárolásra ösztönzi a tested. Ezen kívül a vércukor ingadozás rosszul létet, fáradékonyságot és farkaséhséget is okoz.

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

Ezt kerülendően lassú felszívódású szénhidrátokat fogyassz – mint jelen esetben a teljes kiőrlésű zabpehely.

Érdekesség: A plusz rostok két ok miatt lettek ehhez hozzáadva: ezzel a kombinációval a zab-rost mix teljesen gríz állagú, így kedvenc tejbegríz élményünket simán felidézhetjük vele! Másfelől a rost segít, hogy hosszútávon csökkentsd az éhséget, jól lakott maradj – ez ugye a testsúlykontroll alapja.

2. Tej helyett a finom tejsavó fehérjét használjuk, ami szintén több ok miatt lesz JÓ:

Egyfelől a tejes állag és íz miatt tényleg elég CSAK VÍZZEL keverned – ezzel plusz felesleges kalóriát, és költségeket spórolsz meg.

Másfelől a hozzáadott fehérje miatt ez már nem egy szénhidrátbomba nasi, hanem egy TELJES PROTEINDÚS ÉTKEZÉS lesz. A fehérje minden diéta alapja szinte – mivel ez a makrotápanyag az, amivel javíthatjuk a testösszetételünket, őrizhessük az izmainkat a feszességet. A fehérje az, ami a legkevésbé rakódik le zsírként – ellenben magas a szaturációs (telítődést elősegítő) indexe. Emiatt tényleg nélkülönözhetetlen diétában.

Na ennyi bevezető és kellő kitérő után, lássuk a “receptet”! Mit tud az ÚJ Peak TEJBEGRÍZ!
Ezt a receptet minden BOUNTY RAJONGÓNAK KI KELL PRÓBÁLNIA!
Előkészítés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Mérj ki egy shakerben 50 gramm Peak Tejbegrízt és mellé 200-250 ml vizet (én sűrűbben szeretem, azért kevesebbet szoktam.)
  2. Rázd össze és töltsd ki. VOÁLÁÁÁÁ, ENNYIKE, KÉSZ IS a Tejbegríz, amit most turbózunk!
  3. Tegyél bele kókuszreszeléket és egy jó nagy adag Cocodream krémet.
  4. A tetejét hintsd meg kakaóval, kókuszchipssel és étcsokival!

diétás tejbegríz

kókuszos diétás tejbegríz

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!