-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Az ősz közeledtével, jól eshet egy kis bekuckózás, a kedvenc könyveddel – legyen az akár az új Peak szakácskönyv :)) – egy meleg tea és egy diétás süti társaságában. Ahogy elmúlik a nyár, közelednek a hűvös őszi reggelek és éjszakák, szívesebben fogyasztunk meleg ételeket és italokat. Egy bögrés süti, ami ráadásul még diétás is, a nap zárásaként pompás választás lehet. 

Olyannyira Peak-pakk recept, hogy egy fárasztó munkanap után is, összesen 5 percet igényel az elkészítése!!!

Amit még érdemes tudnod a Peak gesztenyekrémről: 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

  • Gluténmentes
  • Tejtermékmentes
  • Cukormentes
  • Vegán

Tápanyagadatok
Gesztenyés bögrés
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 317 Ebből zsírsavak (kcal) 153
% DV (napi érték)*
Összes zsír 17g 26%
Szénhidrát 22g 7%
Fehérje 18g 36%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 2 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 2 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Mindent összekeverünk a bögrében (a gesztenyekrém kivételével). Dobhatunk bele gyümölcsöket, epret, áfonyát, esetleg csokidarabot, diót.
  2. 2 percre mikróba rakjuk , és kész is. Amíg forró rácsurgatjuk a gesztenyekrémet. Melegen és hidegen is nagyon finom!
  3. Ha a sütőben készítenéd rakj a sütibe egy kis sütőport, majd kb. 170 fokon 20 percig süsd.

Több fitt őszi recept ITT!

bögrés süti

gesztenyés bögrés süti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!