-+=
Olvasási idő: < 1 percAz ősz közeledtével, jól eshet egy kis bekuckózás, a kedvenc könyveddel – legyen az akár az új Peak szakácskönyv :)) – egy meleg tea és egy diétás süti társaságában. Ahogy elmúlik a nyár, közelednek a hűvös őszi reggelek és éjszakák, szívesebben fogyasztunk meleg ételeket és italokat. Egy bögrés süti, ami ráadásul még diétás is, a nap zárásaként pompás választás lehet.
Olyannyira Peak-pakk recept, hogy egy fárasztó munkanap után is, összesen 5 percet igényel az elkészítése!!!
Amit még érdemes tudnod a Peak gesztenyekrémről:
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
- Gluténmentes
- Tejtermékmentes
- Cukormentes
- Vegán
Tápanyagadatok
Gesztenyés bögrés
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 317
Ebből zsírsavak (kcal) 153
% DV (napi érték)*
Összes zsír 17g
26%
Szénhidrát 22g
7%
Fehérje 18g
36%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 2 perc |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 1 db tojás
- 5 evőkanál mandula liszt
- 2 evőkanál kókuszvirágcukor
- 1 evőkanál növényi tej
- 1 kiskanál keksz vagy mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint
- 2 teáskanál Peak Chestnut Cream cukormentes gesztenyekrém
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Mindent összekeverünk a bögrében (a gesztenyekrém kivételével). Dobhatunk bele gyümölcsöket, epret, áfonyát, esetleg csokidarabot, diót.
- 2 percre mikróba rakjuk , és kész is. Amíg forró rácsurgatjuk a gesztenyekrémet. Melegen és hidegen is nagyon finom!
- Ha a sütőben készítenéd rakj a sütibe egy kis sütőport, majd kb. 170 fokon 20 percig süsd.
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German