-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Extrán fitt tortácska landolt ma a Peak konyhában: hiszen gigááászi fehérje tartalma (túró, fehérje por és a búzasikér is az!) mellett elhanyagolható zsírral, és kizárólag összetett szénhidrátokkal, illetve némi gyümölccsel kedveskedik a diétázó pocakoknak! Ebből ehetsz bátran, nézd csak a tápértékeket!

Tápanyagadatok
Gyümölcsös túró piskóta torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 160 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,7g 6%
Szénhidrát 13g 4%
Fehérje 14g 28%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A száraz hozzávalókat összekeverjük. 4 db tojásból kettőt szétválasztunk. Az egész tojáshoz hozzáadjuk a többi tojássárgát, habosra keverjük, hozzáadjuk a mandulatejet és a túró felét, elkeverjük csomómentesre.
  2. A túró másik hozzáadjuk a már meglévő tésztánkhoz, és elkeverjük.
  3. A tojásfehérjét csipetnyi sóval kemény habbá verjük.
  4. A száraz hozzávalókhoz először a mandulatejes részt adjuk hozzá. Ezután a felvert tojásfehérjét, óvatosan beleforgatjuk.
  5. Formába öntjük, tetejére a gyümölcsöket belenyomkodjuk. 200 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük.

Fitt főétel a süti mellé? ITT!

gyümölcsös túrós piskóta

gyümölcsös túrós piskóta fehérje porral

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!