Pikánsabb vonalakra merészkednél a konyhádban, ámde az egészséges, fitt oldaladhoz sem akarsz hűtlen maradni? Akkor a kínai vonal Neked való, pláne ezzel a szuper recepttel!
Pikánsabb vonalakra merészkednél a konyhádban, ámde az egészséges, fitt oldaladhoz sem akarsz hűtlen maradni? Akkor a kínai vonal Neked való, pláne ezzel a szuper recepttel!
-+=
Olvasási idő: < 1perc
Bevallom régebben oda-vissza voltam a kínai kajákért, majd amikor megtudtam mi mindennel turbózzák fel magyarosítva, végleg száműztem az életemből! Viszont az a szuper az életmódváltásban, hogy aki kellő fantáziával rendelkezik, az bármit le tud klónozni egészséges hozzávalókból!
Nem vagy egy Jamie Oliver? Sebaj, figyeld csak a blogunkat és tanulj… Ezúttal pedig elhoztam Neked a kínai pirított rizstésztát marhahússal- persze Clean Eating változatban!
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Tápanyagadatok
Kínai tészta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 878Ebből zsírsavak (kcal) 135
% DV (napi érték)*
Összes zsír 15g23%
Szénhidrát 110g37%
Fehérje 94g188%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Előkészítés
15perc
Sütés/főzés
30perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
150grammmarhahús (sovány része)
150grammkínai rizstészta
féldbpritamin paprika
4szemkoktélparadicsom
bébispenót
szójaszósz (itt törekedj a minőségi, cukrozatlan változatra)
Legelőszőr is főzd puhára a marhahúst, majd mikor kihűlt szeld vékony szeletekre.
Főzd ki a rizstésztát (nálam az 1 adag az 62,5 g = 1 kocka) Kevés kell neki, ne főzd szét!
Amikor ez megvan a szeletelt húsit és a paprikát csíkozd fel. Fogj egy wook-ot, fújd be olajspray-el és kezd el pirítani a lecsepegtetett tésztát. Add hozzá a zúzott fokhagymát, reszelt gyömbért, a paprikát, húsit és végül a szójaszószt.
Lényeges, hogy a tészta kifőzési fázisnál ne használj sót, hiszen a szójaszósz alapból sós, még a végén megvádolnak, hogy szerelmes vagy!:-))
Finisként adj hozzá egy marék bébispenótot, forgasd át és tálald. Díszítsd koktélparadicsommal és szezámmaggal.
Puskás Gyöngyi vagyok, ex kozmetikus, fanatikus sport rajongó és a MIRACLE Anticellulite Krém megálmodója. Több mint 7 éve inzulinrezisztens amit fejben roppantmód helyre tettem, hiszen tudod, hogy minden ott dől el… Vallom, hogy a pozitív gondolkodás csodákra képes, ami számtalanszor beigazolódott már az életem során. Diéta? Kevés az, amit ne próbáltam volna, és nem vagyok írigy ezt Veled is megosztani. Köszönöm, hogy elolvasod a cikkeimet.