-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Bevallom régebben oda-vissza voltam a kínai kajákért, majd amikor megtudtam mi mindennel turbózzák fel magyarosítva, végleg száműztem az életemből! Viszont az a szuper az életmódváltásban, hogy aki kellő fantáziával rendelkezik, az bármit le tud klónozni egészséges hozzávalókból!

Nem vagy egy Jamie Oliver? Sebaj, figyeld csak a blogunkat és tanulj… Ezúttal pedig elhoztam Neked a kínai pirított rizstésztát marhahússal- persze Clean Eating változatban!

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Tápanyagadatok
Kínai tészta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 878 Ebből zsírsavak (kcal) 135
% DV (napi érték)*
Összes zsír 15g 23%
Szénhidrát 110g 37%
Fehérje 94g 188%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
  • 150 gramm marhahús (sovány része)
  • 150 gramm kínai rizstészta
  • fél db pritamin paprika
  • 4 szem koktélparadicsom
  • bébispenót
  • szójaszósz (itt törekedj a minőségi, cukrozatlan változatra)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • kis db gyömbér
  • ízlés szerint őrölt chili
  • EZ Coat olaj spray
  • szezámmag a szóráshoz
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
  • 150 gramm marhahús (sovány része)
  • 150 gramm kínai rizstészta
  • fél db pritamin paprika
  • 4 szem koktélparadicsom
  • bébispenót
  • szójaszósz (itt törekedj a minőségi, cukrozatlan változatra)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • kis db gyömbér
  • ízlés szerint őrölt chili
  • EZ Coat olaj spray
  • szezámmag a szóráshoz
Elkészítés
  1. Legelőszőr is főzd puhára a marhahúst, majd mikor kihűlt szeld vékony szeletekre.
  2. Főzd ki a rizstésztát (nálam az 1 adag az 62,5 g = 1 kocka) Kevés kell neki, ne főzd szét!
  3. Amikor ez megvan a szeletelt húsit és a paprikát csíkozd fel. Fogj egy wook-ot, fújd be olajspray-el és kezd el pirítani a lecsepegtetett tésztát. Add hozzá a zúzott fokhagymát, reszelt gyömbért, a paprikát, húsit és végül a szójaszószt.
  4. Lényeges, hogy a tészta kifőzési fázisnál ne használj sót, hiszen a szójaszósz alapból sós, még a végén megvádolnak, hogy szerelmes vagy!:-))
  5. Finisként adj hozzá egy marék bébispenótot, forgasd át és tálald. Díszítsd koktélparadicsommal és szezámmaggal.

Fitt desszert hozzá ITT!

rizstészta

kínai pirított rizstészta

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.