-+=
Olvasási idő: < 1 percNem tudom ismeritek-e ezt a sütit, de azt kell róla tudni, hogy nagyon egyszerűen elkészíthető, nem koszolsz be sok edényt az elkészítéshez és nagyon finom! Igazából csak egy tepsibe kell szórni szinte a hozzávalókat, aztán leönteni a folyékony résszel, na ezek után már tudjátok hogy miért ez a neve a sütinek 😀
Tápanyagadatok
Lusta asszony rétese egészségesen
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 90
Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4g
6%
Szénhidrát 8g
3%
Fehérje 6g
12%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
| Előkészítés | 10-15 perc |
| Sütés/főzés | 45 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
A száraz hozzávalók
- 25 dkg teljeskiőrlésű liszt
- 15 dkg eritrit (vagy más általad használt édesítő)
- 1 csomag sütőpor
- 25 gramm Peak Whey Selection fehérjepor bourbon vanília tasak 1000g
A töltelék
- 50 dkg félzsíros túró (így nem lesz száraz)
- 1 üveg cukormentes meggy befőtt
- ízlés szerint édesítő
Folyékony hozzávalók:
- 5 dl tej
- 4 db tojás
Tepsi kikenéséhez + tetejére:
- 50 gramm teavaj
Hozzávalók
A száraz hozzávalók
A töltelék
Folyékony hozzávalók:
Tepsi kikenéséhez + tetejére:
|
Elkészítés
- Egy tálba keverjük össze a száraz hozzávalókat
- Egy másik tálba keverjük össze a folyékony hozzávalókat
- Egy tepsit kenjünk ki a teavajjal, majd szórjuk bele a lisztes rész felét.
- Erre morzsoljuk rá a túrót egyenletesen, majd a lecsöpögtetett meggybefőttet, végül a lisztes rész másik felét is szórjuk rá.
- Ha ezzel meg vagyunk, már csak le kell önteni a folyékony résszel úgy, hogy mindenhova jusson, kicsit villával segíthetünk rajta, majd a maradék teavajat kockázzuk fel és rakjuk egyenletesen a tetejére.
- Tegyük 180 °C-os előmelegített sütőbe és 45 perc alatt süssük készre.
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
