-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ha egy gyors, mégis laktató és egészséges ebédre vágynál, ez a recept tuti befutó!

Roppanós csirke nuggetsek mind házilag készültek el egy fehérjével teli bundázó porból!

Ezzel így kalória szegényebb és sokkal diétabarátabb módon készültek el:

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

  • nem tartalmazz fehérlisztet,
  • zsemlemorzsát,
  • és bő olaj sem kell a kisütéséhez!

Nincs semmi másra szükség csak a Peak Bundázó porra és egy kis vízre, amit ha összekeversz, pikk-pakk be tudsz vele panírozni mindent IS! 🙂

Tipikus vasárnapi ebéd, ami tényleg gyorsan elkészül és még a konyha se maszatos utána. 🙂

Köretként, tápanyagokban és vitaminokban gazdag vöröslencsével ettük, ami szintén egy nagyon jó választás a diétás étrendhez! Egyszerűen tökéletes!

 

 

Előkészítés 30 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Körethez:
  • 100 gramm Ataisz zöldséges vöröslencse
  • 3,5 dl víz
  • egy csipet
Csirke nuggets-hez:
Előkészítés 30 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Körethez:
  • 100 gramm Ataisz zöldséges vöröslencse
  • 3,5 dl víz
  • egy csipet
Csirke nuggets-hez:
Elkészítés
  1. A Köret elkészítéséhez rakd fel a vizet főni és sózd meg. Rakd bele a zöldséges vöröslencse köretet és főzd félpuhára (10 perc) majd párold még 5 percet fedő alatt.
  2. A csirkemellet kockázd fel. A panírhoz mindent keverj össze. Mártsd bele a husikat és sütőben, sütőpapírral bélelt tepsin,180 fokon légkeverésen süsd aranybarnára.

csirke nuggets

csirke nuggets diétásan

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!