-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Aki diétázik, ott az a trend, hogy minél inkább közeledünk a pizsama fellövéséhez, annál kevesebbet, annál zöldségesebbet (és annál unalmasabb és ehetetlenebb….) menükkel kell szembenézni… EDDIG!!! 

A vacsim vagy néha az uzsim elég gyakran proteines túró gyümölcsökkel. Általában úgy készül, hogy mindent összekeverek és egy nem túl fotogén, ronda, de finom trutyit csinálok. 😀 Na, de most kicsit játszottam az összetevőkkel és szépen tálaltam.

Az ízvilág is elég különleges: nyári, kicsit trópusi, de málnás is, kicsit olyan, mint egy gyümölcsfagyi, na és igazi proteinbomba.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Mangós-lime-os proteines túródesszert
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 380 Ebből zsírsavak (kcal) 18
% DV (napi érték)*
Összes zsír 2g 3%
Szénhidrát 39g 13%
Fehérje 55g 110%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A túrót keverd össze a proteinporral, a lime levével és egy pici vízzel. Csak annyival, ami ahhoz kell, hogy krémes állagot kapj.
  2. Ez után már csak a tálalás jön: én találtam egy mangós, málnás fagyasztott gyümikeveréket, de persze friss gyümölcsökkel is jó, csak érdemes őket jól behűteni. Szóval: egy szép pohárba rétegezz gyümölcsöket és proteines túrókrémet, míg tele nem lesz.
  3. A tetején gyümölcsök legyenek és már kész is, azonnal fogyasztható. 😉

Mangós protein palacsinta ITT!

proteines túródesszert

mangós proteines túródesszert

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!