-+=
Olvasási idő: 2 percBár a cukrászsulis feladatokat igyekeztem itthon mindig egészséges és cukormentes alapanyagokkal elkészíteni – mégis most úgy éreztem, hogy megteltem velük, és pici pihenésképp visszatérek a kedvenceimhez. Jelen esetben egy villámgyors keverem-tepsibetöltöm-kisütöm FULL DIÉTÁS lisztmentes sütimhez – most meggyes nyári verzióban!
Szuper alternatíva, ha picit meg akarod szorítani a kalóriákat – vagy kicsit könnyedebb nasira vágysz! Miért?
- mert fehérjedús
- szénhidrátszegény
- zsírszegény
- cukormentes
- nagyon finom, laktató
- …és abszolút pótolja az édességvágyat.
30% OFF mindenre a PeakShopban + Totálisan Ingyen Szállít a Télapó Neked, MPL-el! Tárazz be Karácsonyra!
FONTOS – a liszt helyett használhatsz fehérjeport, de ebben az esetben csak kazeint javaslok, mert az viselkedik úgy, mint a liszt. Ha pedig szeretnél pár kilótól megszabadulni, akkor fogadd meg a tippem, amit a videóban elmesélek: vacsizd esténként EZT velem!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 40 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 500 gramm zsírszegény túró
- 150 gramm 12%-os tejföl vagy Skyr joghurt
- 5 db tojás
- 40 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor citromos sajttorta ízben
- 40 gramm cukormentes pudingpor
- 1 evőkanál útifűmaghéj opcionális, de jót tesz az állagának
- ízlés szerint édesítő
- ízlés szerint gyümölcsök
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A tojásokat válaszd ketté: a sárgáját keverd hozzá a túróhoz, Skyrhez, külön tálban pedig a "lisztes" szekciót.
- A tojásfehérjét verd habbá - és keverd ÓVATOSAN bele a túrós részt, majd a lisztes részt.
- Egy sütőformát kenjél ki vékonyan olajjal - vagy szilikonos sütőpapírral is kibélelheted.
- Öntsd bele a masszát, szórd meg gyümölcsökkel.
- Tedd a sütőbe és süsd előmelegítve, 175 fokon kb 40 percig.
lisztmentes pite
lisztmentes meggyes pite
Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!
