-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ha egy…
• finom
• friss
• gyors
• kalóriaszegény
…desszertre vágysz nem is kell tovább keresgélned.

Egy szelet csupán 80 kalória, tele rostokkal, lassú felszívódású szénhidráttal és „jó” zsírokkal! 

A cukkini gondoskodik a kellő nedvesség tartalomról is így napok múlva sem lesz száraz a sütikéd 🙂 Ha ez a fehérje mennyiség nem elegendő neked, nyugodtan használj tetszőleges édesítésű fehérjeport (ez esetben plusz édesítő már nem kell és a lisztből is annyival kevesebbet használj!)

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Cukkinis-kókuszos szelet
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 80 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4g 6%
Szénhidrát 8g 3%
Fehérje 3g 6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
  • 280 gramm cukkini
  • 3 db főtt tojás
  • 40 gramm kókuszreszelék
  • 240 gramm Szafi Reform Paleo Süteményliszt
  • 160 gramm kókusztej
  • ízlés szerint édesítőszer
  • 1-2 marék fagyasztott áfonya
  • EZ Coat olaj spray
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
  • 280 gramm cukkini
  • 3 db főtt tojás
  • 40 gramm kókuszreszelék
  • 240 gramm Szafi Reform Paleo Süteményliszt
  • 160 gramm kókusztej
  • ízlés szerint édesítőszer
  • 1-2 marék fagyasztott áfonya
  • EZ Coat olaj spray
Elkészítés
  1. A cukkinit meghámozzuk, lereszeljük majd hozzáadjuk a tojást, kókusztejet és alaposan elkeverjük.
  2. Ezután hozzáadjuk a kókuszreszeléket, a süteménylisztet, az édesítőt és összedolgozzuk.
  3. Ezcoat olajspray-vel kifújt tálba kanalazzuk és 180 fokon 40-50 perc alatt készre sütjük.

Fitt nasi tippek még ITT!

kókuszos szelet

paleo kókuszos szelet

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!