A szénhidrátszegény pizza minden diétázó apró vágya... amivel feldobhatja a szürke, olvasztott sajt nélkül hétköznapjait... gyere, Te se kéresd magad! Szénhidrát, glutén és bűntudatmentes a recept!
A szénhidrátszegény pizza minden diétázó apró vágya... amivel feldobhatja a szürke, olvasztott sajt nélkül hétköznapjait... gyere, Te se kéresd magad! Szénhidrát, glutén és bűntudatmentes a recept!
-+=
Olvasási idő:< 1perc
Kókuszlisztről írtam cikket a napokban – amit érdemes elolvasni, mert igazán különleges, ráadásul gluténmentes alternatíva a búzaliszt után! Lehet belőle remek édességeket készíteni – és lehet egy jó pizza alapja is!
Egy ilyen pizza alapot mutatok nektek, ami rendkívül gyorsan és egyszerűen elkészíthető – nem utolsó soron életmódodnak/diétádnak megfelelően pakolhatod feltétekkel.
Fontos! A pizza egyáltalán nem lesz kókusz ízű, tehát ez ne tartson vissza!
30% Off mindenre! Az Utolsó Whey Nyár Használd ki!
Tápértékek 1 szelet feltét nélkül:
Tápanyagadatok
Kókuszliszt alapú pizza
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 76Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,2g6%
Szénhidrát 2,6g1%
Fehérje 6,2g12%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Előkészítés
10perc
Sütés/főzés
20perc
Mennyiség
cm
Hozzávalók
4evőkanálkókuszliszt
4dbtojás
4evőkanáljoghurt
ízlés szerintsó, bors, oregánó és bazsalikom
ízlés szerintfeltét a pizzára
Előkészítés
10perc
Sütés/főzés
20perc
Mennyiség
cm
Hozzávalók
4evőkanálkókuszliszt
4dbtojás
4evőkanáljoghurt
ízlés szerintsó, bors, oregánó és bazsalikom
ízlés szerintfeltét a pizzára
Elkészítés
A feltéteken kívül mindent alaposan összekeverünk - akár egy robotgéppel.
Egy kapcsos tortaforma aljára sütő/zsírpapírt teszünk és beleöntjük a masszát és elegyengetjük. Ha van teflon (28 cm) tortaformánk, akkor abba nem kell papír, közvetlenül önthetjük bele a tésztát.
200 fokra előmelegített sütőben süssük 15-20 percig, és ezután pakoljuk fel a feltéteket a sajttal együtt.
Végül újra betoljuk sülni addig, amíg a sajt szépen megpirul!
Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom. Az elmúlt egy évben az egészséges táplálkozás mellett életem része lett a sport, hetente 3-4 alkalommal, és ezen belül a legnagyobb szerelem a futás lett, amit októberben kezdtem, heti egy alkalommal. Először 6 km sikerült, karácsonyra 10 km és január végére a félmaratoni 21 km táv is, amit azóta több alkalommal lefutottam és mindig emelem a távokat. Tavalyi évben létrehoztam a Kisucook facebook oldalt, ami mára 1200 feletti követővel rendelkezik. Receptjeimet mindig fázisfotókkal látom el, gyakran készítek hozzá receptkártyát, bevásárlólistát, újabban kiszámolt makrókkal.
Szerkesztői megjegyzés: Van olyan szöveg, amelyet szeretnél, hogy átnézzünk? Weboldalunk több évtizedes archívummal rendelkezik, így egyes, régi tartalmak elavultak lehetnek. Ha olyan információt találsz, amely pontatlannak tűnik, kérjük, jelezd emailben: [email protected] Küldd el a bejegyzés linkjét, és minden visszajelzést kivizsgálunk. Köszönjük hogy olvasol minket! Szeretettel - Peak
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Szénhidrátszegény pizza kókuszlisztből" című cikkhezMegcsináltam a pizza abszolút kókusz ízű
Elkèszítettem , a pizza abszolút kókusz ízű