A tiramisu olasz desszert, amely az eredeti recept szerint az alábbiakból készül: babapiskóta, tojássárgája, feketekávé, mascarpone sajt, cukor, és kakaópor. A tirami sù olasz kifejezés átvitt értelmű jelentése „dobj fel”, ami a két koffeintartalmú összetevőre utal: a presszókávéra és a kakaóra.

Jó hát ebből a mascarpone a cukor, és a babapiskóta – sajnos nem lehet a diétánk része, így másféle alapanyagokból kell előhoznunk a tiramisu ízvilágát. Kétféle recept következik!

→→★ 1. Tiramisu zabkása – egy egyszeráű reggeli ötlet kávé rajongóknak! Akkor bemutatom Neked a legfinomabb PROTEINES KÁVÉT! Nemcsak a diétád segíti, de extra mentális tuning is – ezzel nemcsak a diétád, de a fókusz is a célegyenesben lesz!

Tudod, ez az a finom fehérjés kávépor, amihez CSAK VIZET kell adnod, és máris ihatod! A diétázók 3 in 1 – es kávéja, hiszen nincs benne cukor (édesítőszer van benne), a tej helyett pedig fehérjepor teszi krémessé!

Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!

A Peak Slim& Smart kávé JOBB MINT egy sima kávé – ez maximális fokozatra kapcsolja a koncentrációs képességeidet, mentális teljesítményedet a Glinkgo Biloba, Ginzeg, Guarana kivonattal, ráadásul segít a HCA kivonat miatt az éhségkontroll szabályozásban, zsírégetésben!

1. →→★ Zabkása reggelire – miért oké?

• cukormentes legyen
• fehérbúzaliszt helyett zabból készült (azaz nem emeli meg a vércukrot, rostban gazdag).
• fehérjeporral növelheted a tápértékét – például itt a Protein kávé, de fehérjeporokat is keverhetsz bele
• A Peak Flav Powderekkel szinte kalória nélkül tudsz neki adni egy finom diós-almás-vaníliás ízt. Használd ezt vaníliás cukor és plusz dió helyett (kis dió kell, de ezzel az ízesítőporral egy részét kiválthatod, a vaníliás cukrot pedig pláne! Mint egy cukor nélküli almáspite fűszerkeverék :))
• Skyr joghurttal is növeltük a fehérjetartalmát.

ITT a videóban megnézheted a recept elkészítését – ide kattintva pedig elkérheted a Peak Cukrásza által készített INGYENES VIDEÓS GASZTRO-főző suli sorozatot, a diétádhoz!

2. →→★ Diétás Tiramisu, mascarpone nélkül – nagggyon sok fehérjével! 

Ezek a hozzávalók a krémekhez:

Peak Slim and Smart Coffee
Peak Yummy Puding a krémhez
Cukormentes kakaó a tetejére
Esetleg cukormentes tejszínhab rá
A tetejére: Peak Slim Dark étcsokikrém

Hozzávalók a tésztához:
5 evőkanál zabliszt
5 db tojás
Édesítőszer
1 cs sütőpor
Csipet só
2 evőkanál
Peak Delicious Whey protein
Peak Mct olaj kb 1 kupak

A tésztához felvered az egész tojásokat, majd a többi hozzávalót hozzáteszed, és elkevered. Érdemes keverőgépet használni. Pár perc alatt megsül a sütőben. Ebből, kb 3-at süss, hogy félbevágva 6 emeletes tiramusut tudj készíteni. Egyszerű!

3. →→★ Gyorsan tiramisut akarók figyelem! A gyors, diétás tiramisu így készül!

Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!