Tökéletes választás ha éppen rohanásban vagy és nincs időd reggelizni/tízóraizni. Pillanatok alatt elkészül, rengeteg verzióban megcsinálhatod a sima zabostól kezdve az extrémebb céklásig, én már nagyon sok ízt kipróbáltam.
Ha előre tudom, hogy a másnapom húzós lesz gyorsan összedobom és elcsomagolok néhány darab protein golyót. Sokkal jobb ez, mint bármilyen bolti egészségesnek kikiáltott müzliszelet, energiaszelet. Tápanyagdús finomság, jó zsírokkal és szénhidrátokkal lát el, mesterséges színezékektől, ízfokozóktól és tartósítószerektől mentesen!
Alkalmanként 1-2 darabnál érdemes megállni mert a nevéhez híven azért tartalmaz kalóriát 🙂 Persze ettől nem kell megijedni, csak figyelni kell a mennyiségekre.
- A banános verzió például egy alacsonyabb kalóriatartalmú változat. Ezekből a mennyiségekből nekem 8 db golyó lett és egy golyó körülbelül 90 kalória (azért körülbelül mert nem mindegy mekkora az az 1 db banán)
- A kekszes ízű már energiadúsabb. Nekem 6 db golyó lett és egy darab kalóriatartalma 150 kalória.
Most két egyszerűbb verziót készítettem el. Egy kekszes ízvilágút és egy banánosat. Mindkettő fajtához tettem vegán fehérjeport és ízesítőport is ami még tovább emeli a rosttartalmát hiszen ezeknek a poroknak a nagy része rost.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Szóval igazi MINŐSÉGI FINOMSÁG, és a legjobb: 5 perc alatt elkészíthető!
Fontos, hogy az ÚJ mandulafehérjés VEGÁN protein van benne – ami kérlek elfogultság nélkül (és személy szerint nagy tejsavó rajongóként) írom: BAROMI FINOM. Valószínű az oka, a mandula, ami ugye egy finomság, belőle nyerték ki a fehérjét, így SEMMIHEZ SEM FOGHATÓ íze lett, és jómagam, tejsavó-ivóból is átpártoltam erre.
NÉZD! Készítettünk belőle már protein szeletet is! ITT pedig VIDEÓN is megnézhetitek, hogy milyen gyorsan elkészíthető!
| Előkészítés | 15 perc |
| Mennyiség |
darab
|
- 1 adagolókanál Peak Yummy Flav Powder cukormentes ízesítő por boldog banán íz 250g
- 1 darab banán
- 90 gramm zabpehely
- 1 evőkanál Peak Yummy Vegan Protein mandula és tökmag fehérje vanília
- 1 teáskanál Peak Protein Banana Peanut Butter mogyoróvaj banánnal és fehérjével
- 1 marék mandula
- 75 gramm datolya
- 75 gramm kesudió egy éjszakára hideg vízben áztatjuk
- 36 gramm zabpehely
- 1 adagolólanál Peak Yummy Flav Powder cukormentes ízesítő por vajas keksz íz 250g
- 1 evőkanál Peak Yummy Vegan Protein mandula és tökmag fehérje vanília
Hozzávalók
Banános energiagolyó:
Kekszes energiagolyó:
|
- A hozzávalókat kimérjük.
- Alaposan összeturmixoljuk. (A banánosnál figyeljünk mert ha nagyobb a banán amivel készítjük még kellhet hozzá zabpehely vagy akár cukormentes keksz)
- Golyókat formálunk és kész is 🙂
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
