-+=
Olvasási idő: 2 perc

Tökéletes választás  ha éppen rohanásban vagy és nincs időd reggelizni/tízóraizni.
Pillanatok alatt elkészül, rengeteg verzióban megcsinálhatod a sima zabostól kezdve az extrémebb céklásig, én már nagyon sok ízt kipróbáltam.

Ha előre tudom, hogy a másnapom húzós lesz gyorsan összedobom és elcsomagolok néhány darabot. Sokkal jobb ez, mint bármilyen bolti egészségesnek kikiáltott müzliszelet, energiaszelet. Tápanyagdús, jó zsírokkal és szénhidrátokkal lát el, mesterséges színezékektől, ízfokozóktól és tartósítószerektől mentesen!

Alkalmanként 1-2 darabnál érdemes megállni mert a nevéhez híven azért tartalmaz kalóriát 🙂 Persze ettől nem kell megijedni, csak figyelni kell a mennyiségekre.

  • A banános verzió például egy alacsonyabb kalóriatartalmú változat. Ezekből a mennyiségekből nekem 8 db golyó lett és egy golyó körülbelül 90 kalória (azért körülbelül mert nem mindegy mekkora az az 1 db banán)
  • A kekszes ízű már energiadúsabb. Nekem 6 db golyó lett és egy darab kalóriatartalma 150 kalória.

Most két egyszerűbb verziót készítettem el. Egy kekszes ízvilágút és egy banánosat. Mindkettő fajtához tettem vegán fehérjeport és ízesítőport is ami még tovább emeli a rosttartalmát hiszen ezeknek a poroknak a nagy része rost.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Szóval igazi MINŐSÉGI FINOMSÁG, és a legjobb: 5 perc alatt elkészíthető!

Fontos, hogy az ÚJ mandulafehérjés VEGÁN protein van benne – ami kérlek elfogultság nélkül (és személy szerint nagy tejsavó rajongóként) írom: BAROMI FINOM. Valószínű az oka, a mandula, ami ugye egy finomság, belőle nyerték ki a fehérjét, így SEMMIHEZ SEM FOGHATÓ íze lett, és jómagam, tejsavó-ivóból is átpártoltam erre.

NÉZD! Készítettünk belőle már protein szeletet is! ITT pedig VIDEÓN is megnézhetitek, hogy milyen gyorsan elkészíthető!

 

Illetve ha nem láttad volna! TELE VAGYUNK ÁM VEGÁN FINOMSÁGOKKAL – amit természetesen a Mentes diétázók, ételérzékenyek is bátran majszolhatnak! Nézz körbe IDE kattintva!

 

Előkészítés 15 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Kekszes energiagolyó:
Előkészítés 15 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Kekszes energiagolyó:
Elkészítés
  1. A hozzávalókat kimérjük.
  2. Alaposan összeturmixoljuk. (A banánosnál figyeljünk mert ha nagyobb a banán amivel készítjük még kellhet hozzá zabpehely vagy akár cukormentes keksz)
  3. Golyókat formálunk és kész is 🙂

Egyik kedvenc házi "müzliszeletemet" ITT találod.

Protein golyó

Vegán protein golyó

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!