-+=
Olvasási idő: 2 perc

Szinte SZÉNHIDRÁTMENTES SZENDVICSET készítünk a videóban – ez lesz a diétád Szent Grálja! (Igen, ilyen tuti receptek vannak a Szakácskönyvemben is – ami lassan VÉGLEG elfogy!) – VILLÁMGYORS és csak pár összetevős receptek – magas fehérje és rosttartalmú – szóval ÉHEZNI SEM FOGSZ! + ezt a szendvicset magaddal viheted bárhova, KENYÉR HELYETT igazi aduász. AKÁR GLUTÉNMENTES és TEJMENTES DIÉTÁBA is beilleszthető!

Sokszor botlunk bele abba a problémába, hogy a munka, suli vagy egyéb rohanós életmódunk miatt komoly akadályt jelent a minőségi kaja. Legtöbbször a szendvics az opció, ami általában közel sem egészséges. Nehéz ügy, ha diétázol, ugye? ERRE A PROBLÉMÁDRA hoztunk Neked egy megoldást!

A Peak szénhidrátmentes szenya:

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

1. Villámgyorsan elkészíthető. Vetekszik a mezei szendvics elkészítési idejével.

2. Magas fehérjetartalmú, és rostdús – NEM LESZEL ÉHES!

3. Praktikus! Könnyen szállítható, nem borul, nem folyik, nem fut, nem szalad. Egyben állva várja, hogy megedd – akár evőeszközök híján!

4. Variálható attól függően mit teszel bele.

5. Elkészítve lefagyasztható, így bármikor csak ki kell olvasztanod, ha nincs eleség a láthatáron 🙂

Bónusz tipp – amit mutatok a videóban, ITT BŐVEBBEN: 
– az összes TOJÁSFEHÉRJE cucc ITT VAN – ezek mind TEJMENTES és GLUTÉNMENTES diétába is mehetnek. (A TOTU szuper túró alternatíva)
– Jolly joker isteni almás-krémes Daily Fiber útifű por, ha te is a falat kaparod az éhségtől :)) – én mindig. Ennek ilyen finom almakompót íze van, imádom!

Az alábbi recept elkészítését VIDEÓN is megmutattuk! Lemaradtál? Vagy visszanéznéd? ITT megteheted:

 

Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A szendvics
A belevaló
  • 4 db csirkemell sonka
  • 50 gramm light sajt
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A szendvics
A belevaló
  • 4 db csirkemell sonka
  • 50 gramm light sajt
Elkészítés
  1. A szendvics tészta hozzávalóit mérd ki, majd gyorsan keverd össze. (Az útifű könnyen beköt, erre figyelj!)
  2. Shoprite kalóriamentes olajsprayvel fújj ki egy serpenyőt és öntsd bele a masszát. Alacsony lángon süsd az alsó felét, miközben a képen látható módon fél oldalát pakold meg ízlés szerint - a sajt legyen a "zárás"!
  3. Hajtsd félbe, majd negyedeld. Amikor már el van negyedelve, akkor fordíthatsz rajta könnyen és mindkét oldalát kellően roppanósra pirithatod!

Több fehérjedús finomság, ITT!

szénhidrátmentes szendvics

szénhidrátmentes diétás szendvics

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!