Retro kókusz kocka a Slim Secret Proteinből!

Régi nagy kedvenc a kókuszkocka, amit gyermekkorodban biztosan imádtál. Itt az ideje feleleveníteni az ízeket, persze az összetétel alapján közel sem akkora kalóriabomba, mint retro kedvencünk, sőt, ezt a verziót akár a diétádba is könnyedén be tudod illeszteni.

Kókusz kocka

Hozzávalók a piskótához:

Bevonat:

Retro kókusz kocka

Elkészítés:

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat, plusz a tojások sárgáját, majd körülbelül 1-1,5 dl vízzel (vagy akár tejjel is lehet) lazítsd a tésztát. Én turmixgépbe csináltam, de így csak macerásabb, egyszerűbb, ha egy sima tálba alaposan összekevered. A tojások fehérjét kemény habbá vered, ha kész akkor fokozatosan (kanalazva) hozzáadod a már összekevert többi hozzávalóhoz.

dietas-kokusz-kocka-teszta

 

Az elkészült masszát egy kisebb kizsírozott és kilisztezett (én kókuszlisztet használtam) tepsibe öntsd. A sütőbe 175 fokon 20 perc alatt elkészül, ha kisült, számodra tetszőleges kockákra vágd.

dietas-kokusz-kocka-sutes

2. A bevonatot készítsd fehérjéből és kakaóporból, de lehet csak fehérjéből vagy csak kakaóporból is. Keverd össze őket, majd körülbelül 80 ml meleg vízzel jól keverd el, van, hogy több, de van, hogy kevesebb kell hozzá, fontos, hogy ne legyen túl híg és rá tudjon tapadni a piskótára.

dietas-kokusz-kocka-bevonat

Forgasd bele a „lapos” piskótakockákat, majd meghempergesd meg kókuszreszelékben, és tedd a hűtőbe egy órára, ha nem fogy el már a készítés alatt!:)

dietas-kokusz-kocka-recept

A férjem nagy Raffaello rajongó, így neki elkészítettem vaníliás fehérjebevonattal is.

dietas-kokusz-kocka-vanilias

 

De mégis a csokis az igazi…:)

dietas-kokusz-kocka-csokis

 

 

Rapai-Temcsák Lilian

Rapai-Temcsák Lilian

2015. május 30-án megszületett a kisfiam, azóta itthon tevékenykedem, előtte a családi vállalkozásunkba dolgoztam.
Hobbim a sport (nagy Péntek Enikő fan vagyok), a könyvek (romantikus, sci-fi, krimi) és a sütés (minden jöhet, ami édes).
Rapai-Temcsák Lilian

Latest posts by Rapai-Temcsák Lilian (see all)

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Retro kókusz kocka a Slim Secret Proteinből!
5 szavazat, 4.60 átl. szavazat (91% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Retro kókusz kocka a Slim Secret Proteinből!
5 szavazat, 4.60 átl. szavazat (91% pont)
3766
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,